Af Marina Aagaard, MFT

En personlig træner vil jeg ikke kategorisere som en professionel. De har gennemgået deres kursus, men det gør dem på ingen måde til eksperter og mange af dem har ikke prøvet det på deres egen krop.

Citat: Frederik Ægidius, CrossFit atlet (15. ved VM) i BT.

Citatetet er fra artiklen De 6 største fejl i fitnesscenteret (BT 11.03.2015) under Fejl 5: For mange dårlige kilder. Her spørger journalisten “Hvem skal man tage imod råd fra, hvis man er i tvivl [om fitnestræningen]?”

Frederik fortæller her, at han har fået dårlige råd af personlige trænere og mener derfor ikke at man skal stole blindt på centrenes trænere.

Traening_og_personlig_traening_og_traenerviden

Et par kommentarer til det:

Kan en personlig træner kategoriseres som professionel?

Ja og nej.

Ja. Der er mange dygtige professionelle personlige trænere i Danmark med formel uddannelse (fysioterapi, idræt, medicin, fitness) såvel som uddannelse som personlig træner samt mange års erfaring inden for træning eller sport.

Desuden:

I Danmark findes der ikke blot personlig træner kurser. Der findes:

1-årig anerkendt DIF diplomtræneruddannelse for personlige trænere på professionelt niveau på Trænerakademiet, Aalborg. Og:

1½-årig statsanerkendt erhvervsuddannelse til Fitness Instruktør, hvor man kan erhverve sig personlig træner kompetencer i København, Randers og Kolding.

Disse eksaminerede trænere har for de flestes vedkommende en omfattende viden om både øvelser og træningsplanlægning og er at finde rundt om i landet.

Nej. Personlig træner er ikke en beskyttet titel og der er personer, som kalder sig personlige trænere, selvom de enten ikke har nogen form for træneruddannelse eller kun har fulgt et kortere fitness eller personlig træner kursus.
En del af de trænere er som nævnt i artiklen desværre mindre kompetente.

Skal man stole blindt på en personlig træner?

Nej. Man skal ikke stole blindt på nogen. Man skal altid spørge sig for, orientere sig og forholde sig åben og samtidig kritisk.

Uanset graden af (personlig træner) uddannelse kan trænere i øvrigt være mere eller mindre professionelle – og med meget forskellige kompetencer. Det er ikke nok bare at være fagligt dygtig …

Trænende er derfor nødt til at orientere sig grundigt; spørge til trænerens uddannelse, erfaringer og kundernes resultater, referencer, før man booker tid.

Det med, at ‘mange af dem har ikke prøvet det på deres egen krop’. Det er ikke til at læse ud af artikel, hvad der menes (at de ikke har været til CrossFit VM?). Jeg er ret sikker på at alle personlige trænere har prøvet fitnesstræning på egen krop.
Til gengæld har trænere meget forskellige erfaringer – med eller uden eksempelvis bodymind træning, HIIT eller vægtløftning – og matcher forskellige kundegrupper.

Er det dem, der løft tungest, der ved mest?

Nej. Det er det ikke. Selvom det mener denne CrossFit entusiast åbenbart:

I BT artiklen er Frederiks råd – når man nu ikke altid kan stole på de personlige trænere – at man må spørge de andre trænende:

“Gå over i afdelingen med frivægte og se hvem, der ser mest naturlig ud og løfter pænest og tungest. Spørg dem til råds, for de har tydeligvis forstået konceptet (…)”.

At de der løfter tungest altid skulle være bedst gearede til at vejlede om træning er en meget, meget forkert antagelse – selvom det i visse tilfælde forholder sig sådan.

Det er også sandt at en pæn løfteteknik indikerer, at den trænende har en god forståelse for egen krop og træning, men derfra og til at anbefale, at en trænende bør rådgive en anden trænende om træning i stedet for at vælge en træner er et ret dårligt råd.

Jeg hører desværre ofte trænende forsøge at rådgive andre trænende om træning og selvom rådene lyder overbevisende (ubevidst inkompetent), så er de i mange tilfælde skræmmende forkerte og usund rådgivning her og nu og på sigt. Træningsrådgivning kræver meget mere end øvelsesviden og flot teknik.

Til gengæld er jeg enig i, at det er en fin ide at spørge andre trænende om hjælp til visse ting, fordi der normalt er en god stemning i træningscentre og de fleste, også de meget seriøse og intensivt trænende, er villige til at hjælpe og dele … selvom det ikke altid er optimalt.

Læs mere:

Personlig træning. Hvad er det (værd)?

BT: De 6 største fejl i fitnesscenteret

4 Comments »

  1. Kære Marina.
    Supergodt indlæg. Jeg har skrevet et lille indlæg om min PT med Mia M. og den alsidighed og kompetence, hun har, som jeg gerne og flittigt deler ud af. En anbefaling af hende rater jeg meget, meget højt. – Ved ikke om du er interesseret i det, så kan jeg sende den til dig pr.mail
    KH Kirsten 🙂

    Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s