Af Marina Aagaard, MFT Hey skiløber. Kom i topform med målrettede ski fitness øvelser. (Motionister og andre, der vil i form, må også gerne se med). Skikonkurrence i Passo Tonnale, Italien. Ski Fitness der frister Pist, pist, pist, pist, pist….

Viljestyrke er en muskel. Træn den. Et udbredt citat er: “Willpower is like a muscle”, prof. Dr. Roy Baumeister, Psychology Dept. of Florida State University, forfatter til bogen ‘Willpower’. Nyere forskning har stillet spørgsmål tegn ved denne viljestyrke teori, men ideen er stadig…

Sådan du når, dine mål i år! I januar måned hvert år handler mangt og meget i TV, aviser og magasiner om nytårsforsæt og slankekure. Men mange nytårsfortsæt og slankekure går i vasken. Hvorfor? De er ikke konkrete nok; mangler mål, plan…

Af Marina Aagaard, MFT Uanset om du ‘kun’ ønsker at komme i bedre form i det nye år eller om du skal på skiferie, så er her et effektivt express program med skitræning, der styrker kredsløb, knogler og muskler; styrke,…