Af Marina Aagaard, MFT Eller for nogen måske: Undgå at købe hvalpen i kurven? Katten i sækken Udtrykket ‘at købe katten i sækken’ betyder, at man køber noget, som viser sig at være noget andet end det man havde regnet…

Af Marina Aagaard, MFT Core training eller coretræning har længe ligget på Top 20 listen over fitness trends og de fleste fitnesscentre har core hold eller tilbyder det som del af anden træning. Populariteten hænger til dels sammen med at det…

Af Marina Aagaard, MFT Får du virkelig nok ud af din træning? Er du fuld af energi med stærke muskler og flad mave? Eller er du blandt den fjerdedel eller flere, som får begrænsede resultater eller værre: Døjer med skader…

Af Marina Aagaard, MFT En luksus brunch platte – breakfast og lunch combo? Der er mange slags brunch, med hvad er mest “luksus”. Efter at have smagt mig gennem rimeligt mange af platte-varianten, en enkelt servering, tror jeg faktisk, at…

Af Marina Aagaard, MFT Af og til kommer man til at køre lovlig længe i de samme rutiner, vaner: Træn, spis, træn, spis, træn, spis, sov. Gentag. Sundhedstip: Gør noget nyt: Gå i teateret, på museum eller til koncert. Heldigvis er min fantastiske…

Af Marina Aagaard, MFT Igennem en længere årrække har pilates, muskeltræning med kropsvægt, ligget fast på Top 20 over verdens populæreste træningsformer, men gled i 2012 ud af listen for at gøre plads til nye trends. Trods det er træningsmetoden…

Af Thierry Sanchez, verdensmester (KB jerk) IGSF 2010, IUKL Certified Kettlebell Sport Coach, IUKL repræsentant i Danmark, formand for Kettlebell Sport Danmark og DIF Diplomtræner, og Marina Aagaard, MFT, ekstern lektor i idræt  Svinget, kettlebell swing, er den mest basale…

CrossFit. En revolution inden for træning eller bare back to basics? Helt fantastisk eller sindsygt farligt? Helt sikkert er det, at CrossFit træning har gjort hård træning hot også hos kvinder – strong is the new skinny – og været primus motor…

Af Marina Aagaard, MFT Som svar på spørgsmål om CrossFit® og CrossFit ord. De daglige træninger, Workout of the Day, WOD, skrives med forkortelser eller akronymer (initialord), forkortelser dannet af ords eller orddeles forbogstaver. Volapyk for udenforstående, indtil man forstår ord,…

Af Marina Aagaard, MFT Sproget udvikler sig. Det gør det også inden for fitness. Ikke altid til det bedre og ind imellem opstår underlige udtryk og flere navne for den samme øvelse. Det kan skabe forvirring, når man skal læse og…