Kære fitness og wellness interesserede blog følger og læser, Her i slutningen af året 2014 er jeg glad for at denne blog er en fitness blog. For året igennem er der kommet masser af positive nyheder om endnu flere gode ting,…

Af Marina Aagaard, MFT Krydstogtskibe har for sidste gang sejlet ud helt tæt ved Venedig by. De store bølger fra krydstogtsskibenes daglige udsejlinger har været med til at accelerere erosionen af Venedig, så pr. 31.12.2014 var det slut. Nu sejler skibene en anden…

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Fra Ski Fitness, CPhotography. Vil man vide noget om fitness kan man læse i en træningsbog om fitness … og man kan også Google og finde frem til de seneste tendenser og produkter. Her er årets…

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Fra Ski Fitness. CPhotography. Som vanligt skriver aviser, magasiner og internetportaler i disse tider om træningstendenser for det nye år. Og også som vanligt citerer stort set alle organisationen ACSM, American College of Sports Medicine, der…

Af Marina Aagaard, MFT Kære bloglæser, Nu er det endelig jul ♥Den 24. december ♥ Hjerternes fest ♥ Jeg ønsker dig og dine en Rigtig Hjertelig Jul ♥ Med Glæde, God mad og Gang i kroppen ♥  Fitness Julekalender Tip…

Af Marina Aagaard, MFT En dag tilbage … så er der tid til at slappe af … med julerengøring. Efter oprydning i går, så finish arbejde i dag, så alt er klar til den dejlige juleaften(sdag). 23. December Fitness Julekalender  Gør…

Af Marina Aagaard, MFT Træning bliver mere motiverende, når det giver mening. Og en grundig gang juleoprydning i turbo-tempo giver både mening og 3-i-1 wellness: 1) Simple living (når du rydder rigtigt ud) er sundt for sjælen, 2) orden i tingene…

Af Marina Aagaard, MFT Mange danskere har lille lyst til motion, men stor lyst til at spille, hvilket jævnligt hænger sammen med fysisk inaktivitet. I julen er der heldigvis chance for at forene det nyttige med det behagelige … eller…

Af Marina Aagaard, MFT Træning på is må vist i udgangspunktet være noget af verdens koldeste motion. Til gengæld er skøjteløb noget af det, der virkelig giver varmen. Og i disse år, hvor en bagdel er en fordel, er skøjteløb helt…

Af Marina Aagaard, MFT Er motion opløftende? Ja, det tror jeg nok det er. Motion kan både momentant løfte humøret især når man laver noget sjovt sammen med andre og på sigt løfte humøret generelt, når man øger fysisk overskud…