Du og Dine Ønskes et Rigtig Glædeligt, Lykkebringende Nytår A Very Happy and Prosperous New Year to You and Yours  Med Godt Helbred og Glædelige Oplevelser With Good Health and Joyous Experiences Godt Nytår 2018 | Happy New Year 2018…

Af Marina Aagaard, MFT Sidste dag i det gamle år. Lidt vemodigt og samtidig spændende for nu starter et nyt år. En meget stor tak og varm hilsen til dig, som følger og/eller læser bloggen. Tak for alle likes og…

 Af Marina Aagaard, MFT Statustid. I slutningen af et år vrimler det med lister og udsendelser: Det skete i løbet af året, aktuelt i 2017. For nylig udsendte Google sin rapport over det mest googlede i 2017. Her er tre…

Få og bevar motivation. Gør-det-selv. Er det hårdt? Har du det hårdt? Mangler du motivation? Vent ikke på at motivationen til at handle dukker op. Start med at handle, så følger motivationen ofte. Top 20 guide: Få og bevar motivation Start…

Af Marina Aagaard, MFT Dannelsen af nye vaner og motivation hænger sammen med selvtillid. Selvtillid kommer fra vores egen adfærd og adskillige ydre påvirkninger og ikke bare viljestyrke. Nye vaner En rutine eller adfærd, som gentages regelmæssigt, typisk ubevidst. Andrews…

Af Marina Aagaard, MFT Nå dine mål denne gang. I det nye år. Brug denne specifikke SMART guide. Der er 1,96 milliarder hits på SMART akronymet, bogstav-sammensætningen, der anvendes i målsætning og planlægning i arbejdsliv, hverdag, fitness og træning. For det…

Af Marina Aagaard, MFT Tænker du: Ikke lige nu. Men MANDAG eller første dag i det nye år, SÅ går jeg i gang. Med at gøre det, der skal gøres, eller at ændre vaner. Tyvstart på nye vaner Man skal aldrig udsætte…

Af Marina Aagaard, MFT I starten af denne måned sendte Spotify mig en email hilsen. De har lavet en Top 100 ud fra, hvad jeg har lyttet til i 2017. Allerede inden jeg så på listen, vidste jeg, at der…

Af Marina Aagaard, MFT Motionsjulekalender? I et par år har jeg for forskellige medier og bloggen lavet sundheds-julekalendere. Ofte med blandede aktiviteter med lette og kortvarige, men også flere tidskrævende forslag som at stå på skøjter, gå tur, rydde op,…

Nu er det endelig jul, jul igen. Julehilsen 2017 Rigtig Glædelig Jul og et Lykkebringende Nytår Ønskes Du og Dine A Very Merry Christmas and a Happy and Prosperous New Year to You and Yours De bedste ønsker – for…