Føl mere sundhed: Forkæl følesansen

Af Marina Aagaard, MFT Følesansen er en virkelig vigtig sans. Føl mere efter og føl dig mere i live, mere sund, afslappet og veltilpas. Følesansen Følesansen kontrolleres af et netværk af nerver og receptorer, de somatosensoriske sanser, der mærker varme,…

Tyg, tyg! Energi til Liv og Lyst

Af Marina Aagaard, MFT Uden mad og drikke, duer helten ikke!  Næringsrig kost er alfa og omega for sundhed, velvære, præstation og ydre. Nyd mad! Tænk sundhed, form, æstetik. Glem kalorier, kure, slankekævl, det duer ik’. Nyd det! Så følger…

Snus, snus! Indånd Liv og Energi!

Af Marina Aagaard, MFT Brug næsen! Træk vejret dybt og langsomt gennem næsen; inhaler mere luft (ilt) og få en bedre, sundere vejrtrækning og øget afstressning og mindfulness. Du trækker vejret over 20.000 gange om dagen. Hvis du trækker vejret bare…

Hør, hør! Lyd til liv og idræt

Af Marina Aagaard, MFT Hørelsen er en super sans, uanset om der er stille eller toner vilde. Lad ører høre bedre og mere, der hjælper dig til at præstere. Her er inspiration, input om lyd, og tip om musik til…

Se, se! Bedre syn med øjenøvelser

Af Marina Aagaard, MFT Hvem vil ikke gerne præstere bedre på job, i fritid og idræt? Hvem vil ikke gerne opnå optimale resultater i løbet af minimal tid? Det kan lade sig gøre! I løbet af 1 minut kan du med…

Sanser, Sundhed og Sport

Af Marina Aagaard, MFT Du har De Fantastiske Fem sanser. Beskyt dem og benyt dem. Få meget mere ud af hverdag, fritid, idræt og sport … og mere lyst og liv i livet. Top Tip Brug alle dine sanser, så…