Af Marina Aagaard, MFT Sjipning Sjip Dig i Form – Sjippe teknik, øvelser og programmer Nyere dansk e-bog om en tidløs træningsform, sjipning, der lige nu er oppe tiden. Til opvarmning, konditionstræning, motoriktræning, fitness og fedtforbrænding. Sjipning er nem og intensiv…

Forhindringløb, OCR, Obstacle Course Racing, er en af de hurtigst voksende sportsgrene i verden. Hvis man skal tro Obstacle Race World! Sandt er det, at i jagten på udfordringer har trenden bevæget sig: Fra traditionelle motionsløb over eventløb til mere og mere krævende…

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Marina Aagaard og Henrik Elstrup. Danskerne er helt vilde med at rejse på ferie og at se, høre og tale om ferier. Heldigvis afholder Danish Travel Show hvert år Skandinaviens største rejse- og feriemesse, FERIE…

Af Marina Aagaard MFT Musik driver værket; hjælper til at motivere til hårdere og længere træning. Når man har brug for inspiration til musik (og træning), er der hjælp at hente på Danmarks site for træningsmusik og fitnessmusik: Idrætsmusik.dk. Her fandt jeg…

Marina Aagaard, MFT Kan man gå sig i form? Svaret er både ja og nej, for det afhænger både af den personlige udgangsform og hvad man mener med god form. En stor fordel ved gang er, at det er lige…

Valentinsdag 2015. Årets store dag for forhandlere af blomster, chokolade og kort! Og også en oplagt lejlighed til at få mere wellness, velvære og fest i hverdagen. Grib dagen. Benyt chancen, knus og kys omkring dig lige nu.  Valentinsdag 2015 Berøring…

Af Marina Aagaard, MFT Fitness er en global milliardindustri med et utal af grene målrettet alt fra folkesundhed til personlig fornøjelse. På Top 5 (Idan, 2020) over voksne danskeres foretrukne idrætsformer handler det i dag i høj grad om fitness. Gå- og…

Af Marina Aagaard, MFT Januar 2015 startede serien Rigtige Mænd og gennem seks onsdage fulgte over en million danskere på DR1 de fem håndværkere altmuligmanden Palle, skraldemanden Hammer, landmanden Jonas, mureren Lindy og smeden Søren: De gik ind til et livsstilprogram,…

Tidseffektiv cirkeltræning med kropsvægt? Her er den Nye 7-Minute Workout. Da jeg skrev om HICT, High-Intensity Circuit Training, populært kaldet “The 7-Minute Workout”, blev jeg efterfølgende interviewet om det af flere medier og Samvirke, Nicolai Holle, besluttede sig for at lave…

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup. At være på skiferie er ikke bare at stå på ski. Det er også hvordan man generelt fører sig frem på pisterne. Man bliver langt mere stilsikker på ski og virker mere rutineret, når man kender…