• Start her – om blog/blogger
      • Foredrag
    • Træning | video
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Kategori
      • Balance | Motorik
      • Bøger
      • Intervaltræning
      • Konditionstræning
      • Kost
      • Livsstil
      • Løb
      • Motivation
      • Musik
      • Rejse
      • Ski Fitness
      • Stræk og mobilitet
      • Styrketræning
      • Sundhed
      • Træning
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
  • Træning | video
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Kategori
    • Balance | Motorik
    • Bøger
    • Intervaltræning
    • Konditionstræning
    • Kost
    • Livsstil
    • Løb
    • Motivation
    • Musik
    • Rejse
    • Ski Fitness
    • Stræk og mobilitet
    • Styrketræning
    • Sundhed
    • Træning
  • Arkiv
      marts 2023
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
31. marts 2020

Superhuman kondi? Airofit træner mit åndedræt

Af Marina Aagaard, MFT Da jeg ser annoncen for Airofit bliver jeg straks nysgerrig. Jeg har arbejdet med åndedrættet i sundhed og træning i over 25 år og periodisk trænet med en amerikansk åndedrætstræner. Men her er en ny dansk af slagsen,…

Skriv en kommentar
Læs mere
30. marts 2020

Motivation Citat: Jeg smiler: Smil til smerten

Af Marina Aagaard, MFT Man kan altid lære af verdens bedste (atleter). Det virker ikke kun for dem, men også for dig og mig. I disse tider, hvor vi (verden, EU, DK) bliver testet, indtil smertegrænsen, nogen fysisk, andre socialt og…

Skriv en kommentar
Læs mere
29. marts 2020

Ugen der gik 13 2020: Fra ondt til værre

Af Marina Aagaard, MFT Ugen starter med endnu flere dårlige nyheder. Halvt om halvt ventede, men alligevel håber man på det bedste. Antal smittede, indlagte og frafaldne stiger. Det er triste tider. Selvom det ruller stille og roligt videre herhjemme og…

Skriv en kommentar
Læs mere
28. marts 2020

Energiforbrug gang: Det forbrænder du ved at gå tabel

Af Marina Aagaard, MFT Energiforbrug gang. En tabel med overblik over kalorieforbrug ved gåture. Se forskellen i anstrengelse ved at gå på plan vej, trapper og bakker. Energiforbrug gang tabellen svarer indirekte på spørgsmålene: Virker gang som motion? Betyder gang i…

Skriv en kommentar
Læs mere
27. marts 2020

Hold dig sund: Ude eller hjemme transportmotion

Af Marina Aagaard, MFT Transportmotion? Populært koncept i sundhedsregi. Gå eller tag cyklen. Men p.t. er stier blevet ensrettet. Parker er blevet lukket. Der er et skilt ved stranden: Hold afstand. I dag holder politiet øje med fodgængere! Ekstreme tider. Men…

Skriv en kommentar
Læs mere
26. marts 2020

Terninger Spil og Træn: Sjov hjemmemotion

Af Marina Aagaard, MFT Terninger spil og træn? Et nemt spil om bevægelse. Motion er altid bedst, når det er sjovt! Forleden sendte en ven mig denne. En smart grafik med et terningspil om træning. 36 øvelser for børn, unge,…

Skriv en kommentar
Læs mere
25. marts 2020

Vask hænder guide: Håndvask ofte, længe, grundigt

God håndhygiejne og rene hænder er vigtige led i forebyggelsen mod influenza- og coronavirus. Men hvordan vasker du hænderne bedst muligt? Film fra Sundhedsstyrelsen viser hvordan. World Health Organization, WHO, har 5 måder til at beskytte os fra COVID-19. #…

Skriv en kommentar
Læs mere
24. marts 2020

Savner du (at give) kram? Se genial opfordring her

Af Marina Aagaard, MFT I krisetider finder mange for alvor ud af, hvad der virkelig har værdi. Centralt for sundhed og velvære er – normalt – relationer og nærhed. Kram er en del af det. Kram? Tænker du, at det…

Skriv en kommentar
Læs mere
23. marts 2020

Motivation Citat: Fjern frygt med handling

Af Marina Aagaard, MFT Modgå frygt med handling. Sid ikke stille fysisk eller mentalt. Modvirk eller fjern frygt   We generate fears while we sit. We overcome them by action. Dr. Henry C. Link, Psykolog (1889-1952) Vi opbygger frygt, når…

Skriv en kommentar
Læs mere
22. marts 2020

Ugen der gik 12 2020: Fra 1000 til 100 til 10

Af Marina Aagaard, MFT Hvad skal vi lave du? Næsten alle er tvunget væk fra job og fritidsaktiviteter. Som selvstændig har jeg i forvejen hjemmetid, det skal helst ikke være hele tiden! Ugen der gik 12 2020 Mandag Gå tur…

Skriv en kommentar
Læs mere
  • Marina Aagaard

    vvtr_bd_img_8718 Ja, VI kan. Sådan: Fra u-fit opereret til Verdens hårdeste km. Om liv, livsstil, A-Z fitness m.m. to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion og motivation; Tips, guider, programmer og historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Motivation? citat: du kan klare det uanset hvad

    Ugen der gik 8 2023: et år, feriemesse og skiferie

    Fitness tracking og fitnessure: sundt eller sygdom...

    Holstebro sygehus trappe challenge: sygt godt trap...

    Sig sandheden: sig dog sandheden, sagde hun

    Spil terninger om motion: terningspil dig i form

    Ferie for alle 2023: på safari i herning messecent...

    6-minutters gang test: 6mwt gå funktionstest

    Cravings og snacks: sådan slipper du snacking tran...

    Motivation? citat: ikke alle storme er ens

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger