Fitness blog: Hverdag, weekend og rejse, fitness og sundhed, med liv og lyst
Af Marina Aagaard, MFT Repetition, gentagelse, er det første skridt til perfektionering, når man øver og træner. Det gælder måske også motivation og andre ting? People often say, that motivation doesn’t […]
Af Marina Aagaard, MFT Weekend brunch i udkanten af Aarhus. Nærmere bestemt på Mejeriet, der ligger ved Det Nationale Hestesportscenter Vilhelmsborg. En imponerende stor murstens- og kampestensgård i flotte grønne […]
Af Marina Aagard, MFT Slimede, særartede, smukke syn! En weekend gåtur med T-Rex Aagaard i en lokal skov, startede som en grå, diset og mudret efterårstur og blev til en næsten eksotisk […]
Af Marina Aagaard, MFT Det er gråvejr. Det regner. Det er køligt. Det får måske kroppen og humøret lidt ned med nakken? Heldigvis er der to håndfulde lavpraktiske tiltag, der […]
Af Marina Aagaard, MFT Over 20.000 fra hundreder af arbejdspladser var med til kollegamotion fredag før efterårsferien. Det er flere end tidligere – og der er plads til endnu flere fremover. […]
Af Marina Aagaard, MFT Klatring som idræt, sport eller træning? De fleste har prøvet at klatre som børn, men for mange går det helt i glemmebogen. Det er næsten synd, […]
Af Marina Aagaard, MFT Beach Boy Surfing? Det bedste fra surfing og kanosejlads? Der findes mange former for idræt på vandet. En af de nyeste er SUP, stand up paddling, og […]
Af Marina Aagaard, MFT Verdenssundhedsorganisationen, WHO, fokuserer sammen med en række organisationer verden over hvert år den 10. oktober på mental sundhed. Initiativet handler om at skabe opmærksomhed omkring forskellige […]
Af Marina Aagaard, MFT Vandring eller ej? Det er spørgsmålet lige nu. Mandag. Det er morgen. Egentlig har jeg optimistisk planlagt en fire timers vandretur ad Via Scandinavica fra nord […]
Rigtig god morgen til dig. Morgenstund har guld i mund. Her er solopgang (fra Staberhuk, Fehmarn, Schleswig-Holstein, Tyskland), time-lapse optagelse.
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard. Klar. Parat. Opfart. Dagens program er ikke for de med højdeskræk eller vandskræk. Til gengæld er det lige i øjet […]
Af Marina Aagaard, MFT Dagen står i cyklingens tegn. I regn (eller slud) må outdoor motionister ud … Lørdag. Det er morgen. Klokken er 7:00 og vi sidder ved vinduet […]
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard Aktivferie på Fehmarn? Det kan jeg ikke sige nej til. Fysisk aktivitet in natura. Som i Natura, et EU finansieret initiativ, […]
Gæsteindlæg af Jacob Beermann, styrkeløfter, træner, forfatter til bogen STÆRK I de sidste mere end 40 år har der været et paradigmeskift i gang, men desværre er meget af den […]
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup, Marina Aagaard og Herman Brinkman. Som en fisk i vandet? Ikke helt. Svømning giver alsidig motion, men har man ikke lyst til banesvømning […]
Proteinsupplementering under træning eller ej? For cykelryttere kan det det være unødvendigt: Et nyere dansk forsøg udført af forskere fra Aarhus Universitet og Københavns Universitet viser, at proteinindtag under hård […]
