Fitness blog: Hverdag, weekend og rejser med træning og sundhed – med liv og lyst
Af Marina Aagaard, MFT Screening står for undersøgelse, eksempelvis med henblik på at undersøge muskulære og motoriske ubalancer, der kan påvise behov for grundtræning – eller behandling – før videre […]
Af Marina Aagaard, MFT I år er det tredje år i træk, at Danmarks Firmaidrætsforbund opfordrer danske arbejdspladser, små som store, til at deltage i den nye tradition: Arbejdspladsernes Motionsdag […]
Af Marina Aagaard, MFT Fra børn (og barnestjerner) og fulde folk skal man høre sandheden … Det har jeg aldrig prøvet før, så det kan jeg sikkert godt. Pippi Langstrømpe […]
Af Marina Aagaard, MFT Fitness og træning kan virke som en jungle af forskellige tilbud. Men fortvivl ikke. Dagens flowchart kan hjælpe med at finde den bedste træningsform for netop […]
Af Marina Aagaard, MFT Weekend. En helt almindelig, kølig lørdag morgen i Danmark ude på landet. Et kig ud over mark, vig et par kilometer væk og den lokale golfklub. 07:30. […]
Af Marina Aagaard, MFT OCR, Obstacle Course Running, events med forhindrings- og mudderløb, bliver mere og mere populært. Forhindringsbaner er alle tiders til træning af funktionel fitness og er ikke […]
Af Marina Aagaard, MFT Cirkeltræning er tidseffektiv træning – og der findes utallige modeller; også meget kortvarige. Forskning har vist, at kortvarig træning både kan øge motivation og vedholdenhed og […]
Af Marina Aagaard, MFT 7 Minute Workout er en let tilgængelig form for cirkeltræning til job motion, hjemmetræning eller fitnesscenteret personlig træning eller holdtræning. Her er en ny 7 minute […]
Af Marina Aagaard, MFT Mangler du tid til træning? På job, derhjemme eller i fitnesscenteret? Træn mikrotræning, korte workouts, som kan passes ind i løbet af dagen. Træn i 5-15 […]
Af Marina Aagaard, MFT Mandag morgen. En ny frisk uge venter. Lidt ligesom et nyt år. En oplagt mulighed for at evaluere og opgradere. En hurtig vurdering af værdier, fundamentet, og […]
Naturens Dag afholdes hvert år over hele Danmark den anden søndag i september for familier og for skoler og institutioner i ugen op til. Naturens Dag er Danmarks Naturfredningsforenings og Friluftsrådets mærkedag for […]
Af Marina Aagaard, MFT Er du glad? Ja eller nej? Ja? Fortsæt som nu. Nej? Gør noget ved det straks. Dette udvidede flowdiagram kan hjælpe med at finde mulige fejl, […]
Af Marina Aagaard, MFT Tryk på i hverdagen? Så er det smart at slappe af i weekenden. Tag en tur på landet, til vandet eller i skoven. Det er skønt […]
Af Marina Aagaard, MFT Flyrejsende, der gæster Amsterdam Schiphol Airport, har mange muligheder for underholdning under opholdet i lufthavnen. Jeg nævner det, fordi flere venner har været den vej i den […]
Af Marina Aagaard, MFT Strækøvelser er mere end bare stræk; der er aktive, passive, statiske og dynamiske stræk. I fag som fysisk træning på Aalborg Universitet og Trænerakademiet har vi desuden […]
Af Marina Aagaard, MFT Motivation? Der er ikke bare ydre motivation, på grund af pres, eller indre motivation, af lyst. Det interessante – og motiverende – er, at der er […]
