Fitness træning: 25 Kropsvægt squat -air squat – variationer
Af Marina Aagaard, MFT Squat igen? Ja, det er en af de mest udbredte øvelser i alle former for motions- og styrketræning, i personlig træning og holdtræning. Derfor er det relevant […]
Sukkersyge type 2? Opskriften på en sundere livsstil uden medicin
Af Marina Aagaard, MFT Opskriften på en sundere livsstil? Når man har sukkersyge? Her er konkrete anvisninger. Type-2 diabetes, T2D, er en livsstilsygdom, der kan medføre blandt andet for tidlig […]
Motion er bedre end medicin
Af Marina Aagaard, MFT Motion er bedre end medicin. Hovedoverskriften i denne morgens TV2 Nyheder. Det er en gammel nyhed, men den kan tåle at blive gentaget. Gå eller løb […]
Løb og motionsløb: Hvor svært kan det være?
Af Marina Aagaard, MFT Løb er et grundlæggende motorisk program i kroppen. Gang er et andet. Alle uden handicap kan gå eller løbe. Løb er således ikke svært. Men det kan […]
DHL Stafet: Hvordan kommer man i form til verdens største motionsløb
Af Marina Aagaard, MFT Hvordan bliver man klar til DHL Stafetten, verdens største motionsløb? Det spørgsmål stillede P4 mig i dag i 11. time; det er lige før løbet går […]
Motivation? Dagens motivationscitat: Love story?
Af Marina Aagaard, MFT Arbejde? Elsk det (det gør mange danskere) eller … … lær at elske det. Det viser sig, at uanset hvilket job man har, så bliver det (de […]
Tv tanker og tv serie guide: Netflix flowdiagram
Af Marina Aagaard, MFT TV? Er det sundt? I små mængder, muligvis. I større mængder, næppe. Ser man slet ikke tv, er man dog på af og til uden for […]
Kære dagbog? Nationalmuseet: Deltag i Del Din Dag
Af Marina Aagaard, MFT Historiens bedst beskrevne dag? Den 2. september 1992 skrev 51.000 danskere dagbog i forbindelse med et projekt iværksat af Nationalmuseets Etnologiske Undersøgelser. Dengang var det alle […]
Bedre fitness og træning: Top 10 Feldenkrais Citater og Principper
Af Marina Aagaard, MFT Bevæg dig lettere. Træn sjovere. Tænk dine bevægelser bedre. Et af mine favoritcitater, der relaterer til fysisk træning, dans og dansetræning … og meget andet: Gør […]
Gør din træning bedre: Anstrengelsesløs Anstrengelse
Af Marina Aagaard, MFT Gør din træning og motion lettere, sjovere og mere (tids)effektiv. Få bevægelserne til at føles og syne lettere uanset hvilken træning, du er i færd med, […]
På oplevelsesrejse: Fysik og teknik, menneske og maskiner i Bremen
Af Marina Aagaard, MFT Fra fortiden mellem middelalderbygninger i midtbyen til fremtiden i forstaden. Dagens Bremen ‘oplevelsesrejse’ gælder nutidens og fremtidens teknologier: Udviklende udforskning i Universum og møde med mekanik […]
Walk and Talk: Wellness og Sightseeing i Bremen
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard Kan selv. Vil selv. Selvgjort er velgjort. Og så videre. Alligevel kan lokalkendskab og insiderviden tilføre en rejse ekstra værdi. […]
På hotel og i byen: En smuttur til Bremen, Tyskland
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup og Marina Aagaard Bremen. En by i Nordtyskland. Lidt til venstre for Hamburg, altså til højre, når man kommer kørende nordfra. Af mange […]
Top 10 Grunde til at Besøge Bremen: Verdensarv, Videnskab og Wellness
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Marina Aagaard og Henrik Elstrup Bremen? Rådhus og Roland statue. UNESCO World Heritage Site. Ja. Men meget mere end det. Fitness og wellness. Musik og kunst. […]
Bremerhaven: Havenwelten – Havneby med stort H
Af Marina Aagaard, MFT Bremerhaven er en nordtysk kystby. Selve byen er ikke så gammel og har et traditionelt “mellemstor tysk by udseende”. Altså bortset fra havneområdet. I midtbyen omkring […]
Havneby visit: Bremerhaven, Tyskland
Af Marina Aagaard, MFT Et spændende rejsemål: Bremerhaven, Bremens havn. I Nord-Tyskland. Ved den østlige del af Weser flodens munding. En ret ny by, men en vigtig havneby med sloganet: […]
