Af Marina Aagaard, MFT Verdens største holdtræning virksomhed og verdens første konceptprogram: Les Mills Body Training Systems – 50 år i 2018. I 1997 sad jeg i Perth, Australien, på forreste række i kongressalen – som dommer ved VM i Sports Aerobic – og i pausen så jeg et show med en gruppe meget entusiastiske og højtråbende new zealændere, der lavede…

Af Marina Aagaard, MFT Tag på en vild øjenåbner rejse fra din lænestol. Se noget uventet. Besøg sitet Dollar Street og lær mere om verden, dig selv og andre. Er du dansk? Så hører du til blandt den rigeste milliard i verden. Du ejer mere end de fleste. Men hvem er de fleste, de “andre”? I nyhederne virker folk fra…

Af Marina Aagaard, MFT Overnight success? Succes i løbet af natten? Komme sovende til succes? Det ser for nogen måske sådan ud udefra. Men de fleste successer er baseret på hårdt arbejde. Alle veje som fører til succes, er på et eller andet tidspunkt nødt til at passere Hård Arbejde Boulevard. All roads that lead to success, has to pass…

Af Marina Aagaard, MFT Sådan står der på reklameskilt i Palma Lufthavn. Vi er landet. Så langt, så godt. Forude venter en uges ferie uden særlige planer, bortset fra en lille fysisk udfordring til sidst. Som børn var vi næsten aldrig på ferie. Hverken hotel eller camping. Hverken Danmark eller udland. Som børn af selvstændige med et lillebitte firma, var…

Af Marina Aagaard, MFT At flyve er fedt, men lange ture kan være anstrengende. Heldigvis kan man optimere sin flyrejse på flere punkter. De bedste råd er samlet i den lille ebog Fly Fitness. Jeg bruger selv flere strategier for at forbedre rejseoplevelsen. De kan også bruges af andre, som rejser i forbindelse med enten forretning eller fornøjelse, ferierejse. Pixi…

Af Marina Aagaard, MFT Ødelæg ikke din sundhed, din figur og dit humør med slankekur. Håbet er først lysegrønt. Humøret bliver siden kulsort. Lærer man ikke af sine fejl? Nej, åbenbart for sjældent. Alt for mange bliver fanget i en evig slankekur cirkel. Alt for mange – især kvinder – har siden de unge år forpestet deres liv med slankekure….

Af Marina Aagaard, MFT Hvorfor skal det være så svært? At holde vægten altså. Det er det heller ikke … hvis man har bevaret normalvægten. Status p.t.: Halvdelen af danskerne er overvægtige og derfra vil vægten helst kravle opad. 16,8 pct. af danskerne er svært overvægtige, fede, og det giver udfordringer med helbredet. Grøntsager gør godt, men gang og motion…

Af Marina Aagaard, MFT. Ville du gætte på Andorra som nummer 1 rejsemål? Og Frankrig på en 42. plads? Nej? Sådan er det. Hvis man regner antal turister pr. indbygger … Indlæg indeholder reklame for momondo: Indeholder links til den søgemaskine, jeg har brugt her. Rejseentusiaster har nok en nogenlunde fornemmelse af hvordan verdens Top 10 rejsemål omtrent fordeler sig…

Af Marina Aagaard, MFT De fleste vil gerne ned i vægt: 6 ud af 10 danskere vil gerne tabe sig. Men er det klogt? Er det smart med gør-det-selv fat shaming? Hvordan er “jeg-skal-tabe-mig”-tankegangen blandt ikke-fede opstået? Er det din egen, andres eller samfundets skyld?! Uanset hvis skyld det er, så er det ødelæggende for både figur og humør, at…

Af Marina Aagaard, MFT Le. Det giver energi, øger motivationen og det smitter. Benyt enhver chance til at le; det forbedrer og forlænger liv. Le altid, når du kan. Det er billig medicin. Always laugh when you can. It is cheap medicine. George Gordon Byron, 6th Baron Byron FRS aka Lord Byron, politiker og poet (1788-1824) Er der aktuelt ikke meget…