Af Marina Aagaard, MFT For mange, for få, for lette, for ringe? Masser af mavebøjninger hver dag?  Mange træner ab curl dagligt for få flad mave, men ser ingen resultater. Eftersom det er en ret typisk oplevelse, er her mulige fejlkilder…

Af Marina Aagaard, MFT Den største risiko er ikke at løbe nogen risiko. Mange frygter at løbe en risiko. Men. Ord gør forskel. Tænk / tag “chance” i stedet for risiko. The biggest risk  is not taking any risk. Kendt citat….

Af Marina Aagaard, MFT En uge med mange gode oplevelser og en uheldig. Highlights er Aalborg Sportshøjskole (censor på fitnessuddannelsen), Hamburg, Kalø, Ry (Himmelbjerget) og Nimtofte (Lübker Spa). Mandag Vi vågner op på hotel i Hamburg (et kort to dages…

Af Marina Aagaard, MFT Sommer event. Vandreture i naturen med kyndige turledere. For 32. gang i træk afholder Dansk Botanisk Forening: De Vilde Blomsters Dag over hele landet. Lyst til natur, en oplevelse, en gåtur og samvær med blomsterfans? I…

Af Marina Aagaard, MFT Stil dig selv spørgsmålet: Hvor meget drikker jeg? På en (weekend)dag eller i løbet af ugen. Gør status i dag. For sjov og for sundhed. Faktum: Alkohol smager (i mange tilfælde) godt. Faktum: Alkohol er et…

Af Marina Aagaard, MFT Hvilke sko til træning? I idræt har de fleste aktiviteter en specifik sko, tænk bare på dans, gymnastik, badminton, cykling, golf og sejlads. Hvad med fitness og motion som puls, cardio og styrketræning? Faktum er, at man…

Af Marina Aagaard, MFT Bare fødder er fodpleje og hjernepleje.  Det er sundt for fødderne at være fri (for fodtøj). Gå gerne med bare fødder så ofte som muligt derhjemme. Gå også med bare fødder ude (inde og ude), når…

Af Marina Aagaard, MFT Kender du “Tæl skridt” kampagnen? Man tæller antal skridt per dag (skridttæller/tracker/app). Det kan være hårdt at komme op på de anbefalede 10.000 (15.000) skridt i løbet af dagen. Efter en normal arbejdsdag har mange kun gået…

Af Marina Aagaard, MFT Gængs grillmad – og grill’er – har aldrig været min favorit. Denne weekend skal jeg dog have Grill mad i Hamburg … Tykke, bløde, røde tæpper. Gammeldags stil. Behagelig afveksling fra nordisk minimalisme. Søndag kl. 18:00….

Af Marina Aagaard, MFT En fantastisk uge, der starter på Djursland. Og slutter i Hamburg, Tyskland, en super by. Jeg hoster stadig. Nok p.g.a. aircondition på Cuba-turen Men nu er det tre uger siden og hosten bliver ved. Første uge…