Fitness blog: Hverdag, weekend og rejse, træning, fitness, sundhed, med liv og lyst
Af Marina Aagaard, MFT Hvilken træning forbrænder mest? Et typisk spørgsmål sammen med: Kan man tabe sig ved husligt arbejde? Der findes formler og beregnere på nettet, så man kan […]
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: CPhotography (bogen Fitness) Bedre balance og mere stabile knæ i hverdag og idræt? Balancetræning er oplagt. Først statisk balance, så dynamisk balance. Statisk og dynamisk […]
Af Marina Aagaard, MFT Fitness, fit form og toppræstationer er tæt forbundet med sund kost. Uden – sund – mad og drikke duer helten ikke. Forskellige kilder gætter på, at […]
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard Udendørs trapper i Danmark. Med 100, 200 eller 300 trin eller derover? Til udendørs gang, løb eller motion som målrettet […]
Af Marina Aagaard, MFT Disruption er det nye sort. Disruption: Afbrydelse, forstyrrelse eller sammenbrud. Moderne virksomhedssprog for “gør det anderledes end før” … Uorden er måske ikke lige det, du […]
Af Marina Aagaard, MFT Vild med videoer? Vild med YouTube? Svært ved at finde rundt i over 1.000.000.000 uploads? Bare rolig. Her er ugens seriøse flowchart … for dig der […]
Af Marina Aagaard, MFT En uge efter ‘verdens hårdeste kilometer’ løbet på 2700 trin i Valtellina, Sondrio, Italien. Et lille “jubiiilæum”. Højst besynderligt: På intet tidspunkt efter løbet har kroppen […]
Af Marina Aagaard, MFT Dagens nyhed fredag d. 13.: Ny forskning: Otte genstande om ugen øger risikoen for at dø for tidligt. Studiet viser, at hvis man drikker en mængde alkohol, […]
Af Marina Aagaard, MFT Naturen er skøn. Naturen – lys, luft, vand, planter, dyr – giver os liv. Naturoplevelser er unikke gratis fornøjelser og naturen tilhører os alle. Derfor er […]
Af Marina Aagaard, MFT Variation kan virke positivt fysisk som mentalt og øge intensiteten i træningen. En ældre bodybuilding metode som nu også anvendes i fitness og cross er: I […]
Af Marina Aagaard, MFT Dagens spørgsmål: Hvad er splits? Ordet kommer fra engelsk, split, og betyder at opdele eller adskille eller noget, der er delt. Splits er flertal. I fitness […]
Af Marina Aagaard, MFT Motivationscitater i forbindelse med træning er ofte rimeligt hardcore. I stil med det mindre hensigtsmæssige “no pain, no gain”. Dagens citat er i samme genre. Dagens […]
Af Marina Aagaard, MFT Il chilometro più duro al mondo. Verdens hårdeste kilometer: 2700 trappetrin svarende til 158 etager. 500 højdemeter. Et ultra trappeløb hvor eliten løber op, mange løbere […]
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup Lørdag den 7. april 2018, blev der for fjerde år i træk afviklet trappeløb, Valtellina Vertical Tube Race, i de italienske bjerge i […]
Af Marina Aagaard, MFT Sondrio, Italien? Der er mange gode grunde til at tage til den norditalienske by Sondrio: Natur, kultur, arkitektur og god mad og vin. Der er også […]
Af Marina Aagaard, MFT Sondrio? En norditaliensk by. En blandt utallige interessante byer, så hvorfor lige tage til Sondrio? Der er mange gode grunde til at tage til Sondrio. Har […]
