• Start her – om blog/blogger
      • Foredrag
    • Træning | video
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Kategori
      • Balance | Motorik
      • Bøger
      • Intervaltræning
      • Konditionstræning
      • Kost
      • Livsstil
      • Løb
      • Motivation
      • Musik
      • Rejse
      • Ski Fitness
      • Stræk og mobilitet
      • Styrketræning
      • Sundhed
      • Træning
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
  • Træning | video
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Kategori
    • Balance | Motorik
    • Bøger
    • Intervaltræning
    • Konditionstræning
    • Kost
    • Livsstil
    • Løb
    • Motivation
    • Musik
    • Rejse
    • Ski Fitness
    • Stræk og mobilitet
    • Styrketræning
    • Sundhed
    • Træning
  • Arkiv
      marts 2023
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
30. juni 2016

Kaatsu træning: Almen styrketræning versus okklusionstræning?

Af Marina Aagaard, MFT Skal vi nu ikke længere træne med tunge vægte i styrketræning. Hvad siger du til det? spurgte en ven i fitnesscenteret mig i sidste uge. Svar: Træn endelig videre som du plejer, når det fungerer godt. Jeg…

Skriv en kommentar
Læs mere
29. juni 2016

Motion og træning: Yoga eller ikke yoga?

Af Marina Aagaard, MFT For tidskrævende, for svært, for aparte? Yoga versus ikke yoga? Yoga eller ikke yoga? Det behøver ikke at være enten eller. Yoga kan være en livsstil eller et periodisk eller løbende supplement til træning og idræt…

Skriv en kommentar
Læs mere
28. juni 2016

Motivation? Dagens motivationscitat: Less is more

Af Marina Aagaard, MFT Motivationscitater handler ofte om at gøre mere, hurtigere for at blive bedre. Men nøglen til netop det kan i stedet være at gøre mindre. At gøre for meget kan ødelægge resultatet, mens mindre kan frembringe store…

Skriv en kommentar
Læs mere
27. juni 2016

Styrketræning tempo: Hellere intenst og kort end længe og hårdt

Af Marina Aagaard, MFT Ny forskning har undersøgt styrketræningstempo; sammenlignet traditionel styrketræning – med længerevarende muskelkontraktioner – med eksplosiv styrketræning med kortvarige repetitioner. Konklusion: Kort er godt. Typisk motionsstyrketræning foregår med 2-4 sekunder om løftet (koncentrisk fase) og omtrent det…

Skriv en kommentar
Læs mere
26. juni 2016

Ebeltoft By – del af Mols Bjerge Nationalpark

Af Marina Aagaard, MFT Ebeltoft er en lille gammel havneby i Syddjurs kommune på Djursland. Byen er del af Mols Bjerge Nationalpark. Der er kun cirka 7400 indbyggere, men byen er omgivet af sommerhusområder, så for det meste bor der…

Skriv en kommentar
Læs mere
25. juni 2016

Sjipning for let øvede: 55 sjippe trin som motion

Af Marina Aagaard, MFT I bedre form på kortere tid? Så er sjipning en oplagt metode til hurtig og effektiv træning, der styrker konditionen og øger forbrændingen. Nogen synes det ser svært ud, men det er det ikke. Det tager…

4 kommentarer
Læs mere
24. juni 2016

Hvad er Fodbold Fitness? Er det fitness?

Af Marina Aagaard, MFT Er Fodbold Fitness fitness? Nej, det er mest fodbold. Men ja, man forbedrer sin fitness på en motiverende måde. Det tilbydes af mere end 150 klubber i Danmark. Hvad er Fodbold Fitness? Ifølge DBU, Dansk Boldspil…

6 kommentarer
Læs mere
23. juni 2016

Squat jump og hop: Super (knogle) motion – også for begyndere

Af Marina Aagaard, MFT Hop er suveræn motion for motionister i alle aldre og på alle niveauer. Hop styrker muskler, knogler og kredsløb og former figuren flottere end mange andre øvelser.  Hopper du ikke endnu? Så kom i gang. Start gradvist….

2 kommentarer
Læs mere
22. juni 2016

Yoga eller ej? Overvejer du? 7 gode grunde versus 7 forbehold

Af Marina Aagaard, MFT Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først i de seneste 10-20 år er det blevet en almindelig aktivitet. Sådan da. For mange har stadig forbehold overfor yoga. Måske med god grund. Men man kan…

4 kommentarer
Læs mere
21. juni 2016

Yogavivo anmeldelse: Yoga for alle, hvor som helst, når som helst

Yogavivo er en ny dansk streamning tjeneste med yoga for enhver smag; fra meditation, mindfulness og åndedrætsøvelser over blid yoga til styrkende, dynamisk yoga samt balancetræning og core træning. Anmeldt på International Yoga Dag 21.6.16. Yoga har eksisteret i årtusinder, men…

Skriv en kommentar
Læs mere
  • Marina Aagaard

    vvtr_bd_img_8718 Ja, VI kan. Sådan: Fra u-fit opereret til Verdens hårdeste km. Om liv, livsstil, A-Z fitness m.m. to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion og motivation; Tips, guider, programmer og historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Motivation? citat: du kan klare det uanset hvad

    Ugen der gik 8 2023: et år, feriemesse og skiferie

    Fitness tracking og fitnessure: sundt eller sygdom...

    Holstebro sygehus trappe challenge: sygt godt trap...

    Sig sandheden: sig dog sandheden, sagde hun

    Spil terninger om motion: terningspil dig i form

    Ferie for alle 2023: på safari i herning messecent...

    6-minutters gang test: 6mwt gå funktionstest

    Cravings og snacks: sådan slipper du snacking tran...

    Motivation? citat: ikke alle storme er ens

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger