Af Marina Aagaard, MFT. Et besøg i Emiraterne er ikke komplet uden et besøg i Abu Dhabi. Den 68. dyreste storby i verden. Det er da ikke så galt. Det er tirsdag. Vi låner en vens bil. Vi kører fra…

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard. Turen går til Dubai. Igen. En af de senere års mest populære internationale turistmål: Når man træder ud af lufthavnen, bliver man næsten blæst omkuld af varmen og dynamikken i byen,…

Fredag aften. Skal, skal ikke? En lille tur. Ikke tid, ikke råd. Surfer alligevel. Finder tur-retur flybillet til uhørt lavpris. Under 2 K DKK for en ud-af-Europa-tur. Med et rimeligt luftfartsselskab, KLM … selvom jeg ikke helt har tilgivet dem,…

Af Marina Aagaard, MFT Du kender allerede svaret på spørgsmålet ‘Burde jeg drikke?’ Svaret er naturligvis ‘Nej.’ Alkohol er ikke sundt og det kan du læse mere om på Sundhedsstyrelsens hjemmeside. I mellemtiden kan du orientere dig via dette flowdiagram,…

Af Marina Aagaard, MFT Begynder eller let øvet på ski? På den eller med på den? På de første skiferier skal man lige vænne sig til at bevæge sig med ski og stave. Jeg var heldig. De første gange fulgtes jeg…

Af Marina Aagaard, MFT Er skiferie lig med skader? Nej. Skiferie og skiløb er skønt. En ting kan dog blive bedre: Skiløbere og snowboardere på alle niveauer skal kende de internationale ski regler, der sikrer bedre oplevelser på pisterne og løjperne….

Af Marina Aagaard, MFT Turkish getup og diverse getup variationer er populær ‘funktionel træning’. At komme op fra gulvet træner mange muskler og giver styrke og stabilitet på samme tid. Problemet med indlæring af TGU Der er tre problemer, når…

Af Marina Aagaard, MFT Opvarmning? Et must, fordi det forbedrer præstationen. Alligevel glemmes opvarmning desværre ofte i styrketræning. Her er en super specialøvelse, en mobility workout i sig selv, til alle former for individuel træning og holdtræning. En stor tak til…

Af Marina Aagaard, MFT Six-pack, baller af stål, flad mave for evigt? Ikke alene det fysiske, men også det kropsæstetiske står højt på listen, når trænende tager i fitnesscenteret. Hovedmotiver for træning: Flot krop Bedre præstationsevne (især i hverdag og…

Af Marina Aagaard, MFT Nytårsforsæt, to-do-lister, handleplaner. Man kan tale og skrive meget om det, der skal til, det man har tænkt sig at gøre. Refleksion er sundt, men man defineres af det, man man rent faktisk fører ud i…