Af Marina Aagaard, MFT I elitetræning er optimal træning den fysiske træning der giver maksimal effekt i løbet af minimal tid, så tiden kan bruges på sporten. De principper vinder nu også frem hos motionister på alle niveauer. Tiden er…

Af Marina Aagaard, MFT Så blev de længe ventede officielle kostråd, De 10 nye kostråd, præsenteret af Fødevareministeriet. Det nye er, at der er flere råd, at motionsrådet, egentlig et livsstilsråd, er blevet puttet ind til ‘spis varieret’ rådet, pasta,…

Af Marina Aagaard, MFT Ekstrem træning (og ekstremsport) har fyldt en del på nettet og de øvrige medier i de seneste år og det fortsætter åbenbart; bare i løbet af de sidste par måneder er jeg blevet interviewet tre gange…

Af Marina Aagaard, MFT Vi bliver alle mere eller mindre krumme i ryggen, hvis vi sidder for meget, falder sammen når vi arbejder, læser eller ser fjernsyn, eller glemmer at tænke på holdningen i løbet af dagen. Det føles tit unaturligt,…

Af Marina Aagaard, MFT Intervaltræning er en top metode til forbedring af konditionen i alle former for kredsløbstræning, gang, løb, cykling, spinning, svømning med mere. En resultatsikker og tidseffektiv metode. I mange artikler defineres intervaltræning som høj-intensiv træning, der kræver…

Af Marina Aagaard, MFT En unik dato 7-9-13, som ikke bare blev udnyttet af brudepar, som ville have let ved at huske datoen for den store dag, men også af alle andre, der ville have en undskyldning for at iværksætte…

Af Marina Aagaard, MFT Funktionel træning er al træning, som har en bestemt funktion og formål: Træning, der sigter mod et bestemt mål på kort eller langt sigt. Det kan omfatte alt fra de simpleste til de mest komplekse øvelser;…

Af Marina Aagaard Back in Bergen en weekend, en arbejdsweekend med holdtræning. Sejler endnu en gang ind i Bergen havn og spændingen bygger op: Usædvanlig udsigt til træhuse, ekspeditionsskibe og bjerge. Bergen Byen med de syv bjerge, er den næststørste by i…