Af Marina Aagaard, MFT Fakta: At se et mesterskab, hvor de bedste yder deres bedste og publikum hujer og hepper er sjovt. Det gælder alle store mesterskaber – ikke kun fodbold – man bliver grebet af stemningen. Fakta: At deltage…

Af Marina Aagaard, MFT Gør det nu bare. Tag udfordringen op. Kan jeg, så kan du også … Giv dig selv en udfordring. Et eller andet, der får dig ud af din comfort zone eller rettere ind i nye-oplevelser-zonen. At…

Af Marina Aagaard, MFT Fit på få minutter. Det er smart. Det er muligt. Fit til hverdag og også på rejse – eksempelvis ferierejse. Her er en 15 minute workout (på dansk og engelsk); workout of the day (WOD). Et…

Af Marina Aagaard, MFT Fysisk træning som behandling er titlen på en ny udgivelse fra Sundhedsstyrelsen. Den handler om fysisk træning som behandling af 31 lidelser og risikotilstande. Hvad kan du bruge rapportens viden til? Du ved nu, at fysisk træning…

Af Marina Aagaard, MFT Vil du i form? I topform? Lad dig inspirere af atleter. Team Danmark har lavet et restitutionskoncept, som træningsentusiaster eller supermotionister også kan bruge som guide i hverdag og træning: Toppræstation nøgleord Planlægning Gentagelse Fokus Toppræstation…

Af Marina Aagaard, MFT Byg det op. Huset. Projektet. Netværket. Selvtilliden. Byg til gengæld ingen mentale “mure” omkring dig … Du begrænses kun af de mure, du selv bygger. You are only confined by the walls you build yourself Prof….

En bil. Et transportmiddel. Og så? Mere end det: Danskere er meget glade for deres bil. Desuden drømmer mange også om andre/nye/dyrere biler. I stedet for bare at drømme, kan man gå på shopping – eller vinduesshopping – hos en bilforhandler….

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard, MFT Sejlsportens Formel 1. Otte måneders maraton sejlads på verdenshavene. En megaevent. Den 22. juni 2018 kom Volvo Ocean Race forbi Aarhus Havn, Danmark. Aarhus Havn Aarhus Havn. En spændende…

Af Marina Aagaard, MFT Drømmegod dag spækket med fem klasse attraktioner og events – endda gratis. Dagens super sightseeing; natur, arkitektur, hestekræfter og hav, havn og havkrydsere. I dag fredag har været en super oplevelsesrig dag. Det var ikke helt planlagt,…

Af Marina Aagaard, MFT Træning, kost og søvn er afgørende for top præstationer i sport – og hverdag. Desuden er genopladning – afslapning og hygge – også obligatorisk. Det lyder optimalt: At man kan forbedre præstationsevnen ved at have det…