Af Marina Aagaard, MFT Meeting or exceeding expectations. At møde eller overgå forventninger. Hvad gør du? Mod stjernerne? Jeg bryder mig ikke om forventningspres, selvom jeg godt kan gøre grin med det. Forventninger Til en personlig træning klient sagde jeg…

Af Marina Aagaard, MFT Dårlig dag (uge)? Tænd lyset. Lyset? Glæden. Glæden kan findes, selv på de dystreste tidspunkter, hvis bare man husker at tænde lyset. Happiness can be found,  even in the darkest of times, if only one remembers…

Af Marina Aagaard, MFT Et stort tal? Alt er relativt. Uanset hvad, fejrer jeg nu. At blog lever og har mere end 1 læser. Læsere? I denne eller sidste uge passerede bloggen 1.000.000 views: 1 million, der har kigget ind…

Af Marina Aagaard, MFT Fordelen ved en blog –  weblog online dagbog – er, at den er personlig. Alle og enhver kan skrive frit fra leveren og helt ustruktureret, hvis ønsket. Men. Vil du som blogger gerne have at nogen følger med, er…

Oplevelser behøver ikke at koste noget. Man kan bare gå uden for døren. Himlen kan vente, men den er værd at betragte i mellemtiden. Astronomi har altid fascineret. Stjerner, stjerneskud, kometer, sol og måne er topklasse underholdning. Blodmåne I går…

Af Marina Aagaard, MFT Oops, I did it again … Altså spiste maden før jeg fik den fotograferet. Jeg er verdens bedste … til at spise. Jeg var foodie længe inden konceptet blev opfundet. Til gengæld er jeg måske verdens…

Af Marina Aagaard, MFT Strækøvelser var “kedeligt” før. Mobility er en fitness trend nu.  Prøv det. Bedre bevægelighed gør hverdag og idræt nemmere. Heldigvis er den gamle myte “strækøvelser virker ikke” vist udryddet. I alle tilfælde er dynamiske stræk, kaldet…

Burpee. Test, træning eller straf? Øvelsen var oprindeligt moderat anstrengende. Med tiden er den blevet meget anstrengende – og tildeles nu også som straf i bootcamps og ved manglende gennemførelse af forhindringer i visse forhindringsløb. Uanset formål er det en øvelse…

Af Marina Aagaard, MFT Multi-tasking? Ikke muligt i praksis. Man kan ikke engang gøre det, mens man går. Hvorfor tro, at man kan gøre det, mens man kører? Ingen besked er et liv værd … #itcanwait. ItCanWait Det gælder ikke…

Af Marina Aagaard, MFT Umuligt? Sig aldrig det ord igen. Sig kun de ord, du gerne vil geare din hjerne med. Alt er muligt, hvis du har nerve nok til det. Glem ‘nerver på’. Bare gør det … ‘med nerve’. Anything’s…