Fitness tidslinje 1970-2020, eller rettere 1970-2023, er en kort oversigt over de vigtigste globale tendenser inden for træning og motion fra 70’erne til 20’erne. Fitness tidslinje 1970-2020 (1970-2023) I anledning af FORSK, Forskningens Døgn, 2022, opdaterer jeg for tredje gang…

Modgang. Mon nogen slipper helt for det? Genvordigheder kan gøre momentant modløs. Men. Der er ingen grund til at opgive håbet. Forbliv modig. Medvind kan være på vej. Modgang Historien har så mange eksempler på at det kan give fremdrift,…

Ugen der gik 16 2022 fra d. 18.4. til d. 24.4.2022. Krigen bliver ved. Desværre. NU forsøger jeg at fokusere på noget andet end krigen, der optrappes og kører non-stop i tv og radio. Det føles næsten som forår nu….

Holdtræning musik?  Musik driver værket. Værket er electronica. Electronica playliste er her. Musik motiverer. Ikke alle har samme musiksmag, men velspillet musik – også i specielle genrer – går som hovedregel an. Finder man de rigtige numre, kan man bruge…

Armstrækninger? Vil du tage dem i strakt krop allerede  i dag? Her får du en guide til at gå fra armstrækninger på knæ til ‘rigtige’ armstrækninger på tæer i løbet af få sekunder. Følg guiden her.  Armstrækninger kaldes ofte “armbøjninger”. Alligevel er armstrækninger mere…

Røde sko eller rettere røde beklædningsgenstande generelt minder mig om ‘Kvinden i rødt’. En populær 80’r film af og med komikeren Gene Wilder – og modellen Kelly LeBrock. Røde sko Rød. En fantastisk farve, der signalerer intensitet og fare ……

Ugen der gik 15 2022 fra d. 11.4. til d. 17.4.2022. Krig og atter krig, der nu har pustet gang i inflationen i Danmark: For første gang i over 30 år, himmelflugt med over 5 procent stigning i forhold til…

God påske 2022 En dejlig påske til dig og dine. På vej mod lysere tider. Bortset fra krigen. Du og dine ønskes godt humør og godt vejr. En buket gule tulipaner med blå himmel baggrund. En alternativ påskehilsen i gul…

Burpee variationer? Dem er der brug for, fordi burpee er så udbredt. En øvelse, der går igen i adskillige workout programmer inklusive 100 Workouts, Circuit Workouts og Tabata Fitness pas. Derfor er det en fordel med afveksling af og til….

Påske træning giver en god påske. Her er et særligt ‘påskeæg’. En ny påske workout til dig – med let variation ift. den første 100 plus 10 workout 100 plus 10 Workout variation En ny speciel 100 workout – til…