Ugen der gik 30 2022. Tour de France er slut, men i starten af ugen er Jonas Vingegaard på en flere dages tour de force i Holland, København og Glyngøre. Titusindvis af mennesker møder op for at hylde ham. For…
Ferieråd kan være eksotiske, men på det seneste har medierne, tv, radio og aviser, formidlet lavpraktiske råd, der kan være med til at sikre, at rejser uanset formål – sol, sport eller spisning – bliver til rejser, man ikke vil…
Du kan ikke tabe. Et friskt udsagn. Men sandt – i essensen. Fordi No Matter What, NMW, uanset hvad – eller hvilken konkurrence eller ‘kamp’, du taber, så: Du kan ikke tabe Enten vinder du eller lærer du. Et citat…
Ugen der gik 29 2022. SAS og piloterne kan stadig ikke blive enige, så flyene står stadig på jorden mandag. Tour de France er i fuld gang med masser af action, dårligt drama, da bl.a. Michael Mørkøv udgår med sygdom,…
Ekstremt? Ikke nødvendigvis. Ekstremt Det ekstreme – den ekstreme indsats – kan være en god ting. At flytte på sin yderste grænse, flytter grænsen for, hvad man kan klare til hverdag. Men det ekstreme er ikke et krav. Langt fra….
Ugen der gik 28 2022. Tour de France er i fuld gang og der dømt gult: Magnus Cort, Jonas Vingegaard og Mads Petersen har vundet etaper og ugen ud er Vingegaard i gul førertrøje. Ugen starter i Ugelbølle og fortsætter i…
Tag en pause. Det er blevet moderne. Pausers popularitet er der en god grund til: De giver hjernen et pusterum, så den bliver endnu mere klar til problemløsning og kreativitet. For musklernes vedkommende giver pauserne tid til at energilagrene genopbygges,…
Ugen der gik 27 2022. Tour de France er rykket til Frankrig, vi ser det kun on-off i TV-sporten. Fredag starter fodbold EM for kvinder i England. Ugen går med snak om krise og krisehjælp efter det frygtelige skyderi i Fields…
Livsstil er en livsstil er en livsstil. Til grin kan man som sundhedsformidler altid blive. Der var ingen tvivl. Den bog skulle opleves. Arbejder man med livsstil(sændringer) OG er fan af Anders Matthesens karakterer, var der ingen vej tilbage. Kun…
Bulldog hold er en enkel core øvelse. En øvelse som jeg har brug i årevis uden at vide, at den internationalt kaldes bulldog hold (exercise). Øvelsen er anbefalet som variation i core træning, eventuelt som forøvelse til andre øvelser. Til…
Ja, VI kan. Sådan: Fra u-fit opereret til Verdens hårdeste km. Om liv, livsstil, A-Z fitness m.m. to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion og motivation; Tips, guider, programmer og historier.
