Ugen der gik 17 2023: Forår, blå himmel og høj sol, og masser af fitness træning og foredrag. Kaos og krig rundt om i verden og herhjemme: Fund af en morder og hospitalsskandale om for sen cancer behandling og manglende…

Mikrotræning metoden er oppe i tiden. Med rette. Tiden er kostbar og vi har for lidt af den. Gælder det træning, er det derfor fordelagtigt med korte, tidseffektive programmer. Mikrotræning er ikke en træningsform, men en metode: Man kan mikrotræne…

Pausedag eller pausedage efter træning. Er det nu nødvendigt? Er det ikke kun for ældre? Et typisk spørgsmål inden for motion og træning er: Kan jeg træne igen i morgen eller skal jeg holde pause. Et generelt svar: Måske. Måske…

Tag chancen.  Det lyder risikabelt. Men er det sjældent. I hverdagen. Tværtimod. Tag chancen Take at least one A chance Tag mindst en Chance Gør det bare. En chance er en positiv ting. Grib den. Så sker der noget. At…

Ugen der gik 16 2023 byder på høj sol, forårsstemning, safari løb og Verdens Bogdag. Ugen går ellers stort set som vanligt. Læsning, skrivning og foredragsforberedelse. Ugen der gik 16 2023 Træning som vanligt, men for lidt løb og trappeløb…

Verdens Bogdag udsalg. Den 23. april hvert år er der international fejring af bøger. Ifølge nyhedsbrevet fra Saxo, den store online-boghandel, er det da, man giver nære og kære en boggave – vist nok sammen med en rose. Det gælder…

Den 22. februar falder jeg over en artikel i den lokale Adresseavisen: Løb fra de vilde dyr i Ree Park Safari Run. Artiklen fortæller, at der den 22. april er familieløb i Ree Park Safari nær Ebeltoft på Djursland. Her…

WHM åndedrætstræning er træning af åndedrættet som del af Wim Hof Metoden, der er blevet populær blandt mange med interesse for sundhed – og den er blevet udbredt af både åndedrætsinstruktører og kendisser indenfor andre discipliner. Princippet bygger på kontrol…

Opgrader din overbevisning. Langt bedre end at nedgøre din drøm. Opgrader din overbevisning Don’t downgrade your dream just to fit your reality. Upgrade your conviction to match your destiny. Stuart Scott (1965-2015) Sportscaster and anchor Nedgrader (nedjuster) ikke din drøm…

Ugen der gik 15 2023 fra 10. til 16. april. En uge med gråvejr og høj sol og krig, klimakatastrofer og atomkraftværk åbning (Finland) og lukning (Tyskland). ESA gør klar til og afsender rumsonden JUICE (JUpiter ICy moons Explorer) d….