Af Marina Aagaard, MFT Så blev jeg atter stillet spørgsmålet: “Kan jeg slippe af med mormorarmene?” Det korte svar: “til dels, for det andet alternativ ønsker du vel reelt ikke?!” Et mere uddybende svar og den allerbedste øvelse kommer her. Det spørgsmål,…

Sauna og spabade stimulerer sanserne og gavner velvære og humør. Desuden tyder nogle undersøgelser på at sauna kan have en gavnlig effekt på psyken og fysikken og dermed indirekte på sundheden.  Da jeg er halvt finsk (og halvt dansk), er…

Af Marina Aagaard og Per Brændgaard Det sociale og kulturelle pres for at dyrke løb som motion har aldrig været større. Det er underligt, da der er mange gode grunde til at lade være med at løbe. Tilhængerne af løb…

Af Marina Aagaard, MFT Jeg er blevet spurgt af en bekymret potentiel motionist “Er motion nu sundt, hvis man har problemer med hjertet?”. Svaret er “Ja!”. Motion er noget af det bedste, du kan gøre for dit hjerte, fordi motion sætter gang…

Af Marina Aagaard, MFT I forbindelse med min fortsatte forskning i præstationsfremmende midler – midler der forbedrer livsglæde, livskvalitet, og præstationevne på job, studie, fitness, motion og sport – afprøver jeg utrætteligt og umætteligt kost i alle afskygninger. Selv søndagsbrunch. Fakta:…

Af Marina Aagaard, MFT Jeg får af og til spørgsmålet: Hvor hurtigt kommer man ud af form? Det korte svar er: Hurtigt!  Et længere svar, der uddyber “hvor hurtigt?”, afhænger af hvem og hvad … og værd at vide: Ikke…