Ugen der gik 21 2023. Sol og atter sol. Sådan da. En lun uge. Der er næsten tørken her, mens de drukner i vand, oversvømmelser, i Italien. En uge med masser af foredragsopfølgning og -forberedelse, samt interviews og bogskrivning. Og…

Use it or lose it! Lyder truende. Demotiverende. Erstat det traditionelle udtryk med en mere motiverende formulering: Use it or lose it > Use it (don’t lose it) Forstået som: Brug den eller mist den: For at bevare en færdighed,…

Du har det i dig. En opmuntring. Før. En anerkendelse. Efter. For de særligt egnede? Nej. Enhver har det i sig. Du har det i dig What lies behind you and what lies in front of you pales in comparison…

Ugen der gik 20 2023. Lunt og hyggeligt i Danmark. Voldsomme oversvømmelser i Italien. G7 rasler med sablen. Der rasles igen. Der er krig i Europa og eskalerende dialog krise. Ellers går det godt. En travl og varieret, dejlig, uge…

Kalkmineløbet 2023. I Mønsted og Daugbjerg, nær Stoholm udenfor Viborg. Endelig deltager jeg i det ikoniske løb, der ifølge hjemmesiden er et af Danmarks hårdeste, men også mest unikke og mindeværdige motionsløb. På trods af hvad navnet antyder, foregår langt…

Giv den gas? Gå til den! Giv den gas You’ve only got three choices in life: Give up, give in, or give it all you’ve got Du har kun tre valg i livet*: Giv op, giv efter eller giv det…

Ugen der gik 19 2023 fra d. 8. til d. 14. maj byder på lidt mere motion, fysisk og på skrift. Fra torsdag til søndag er vejret magisk. Høj sol og meget varmt, 20 grader? I alle tilfælde ligger folk…

Fitness profil er en oversigt over ens fysiske form. Det er en god metode til vurdering af status p.t. som udgangspunkt for start på træning eller ændring af træning. Er du i (god) form? Det troede jeg, at jeg var…

Fysisk kapacitet model er en farvet grafik som ‘huskeseddel’ til programlægning. Her i en nyere, let opdateret udgave. Modellen har til formål at minde om alle overordnede fysiske kapaciteter, så man kan designe et bedre træningsprogram til sig selv eller…

Kan ikke? Forringer indsats. Reducerer succesrate. Tænk og sig: Kan. Kan ikke Clear your mind of can’t. Unknown Ryd dit sind for ‘kan ikke’ Ukendt Denne tanke dukker ofte op per automatik: Det kan jeg ikke. Det er sjældent sandt….