Ski Fitness – bedre form og sjovere skiferier. Alle tiders (gave)bog. Gennemillustreret farvefoto hardback eller E-bog. Super guide til de, der skal på ski for første gang, de der har været afsted før og vil i bedre skiform og trænere og trænende, der ønsker…

Af Marina Aagaard, MFT Musik er alle tiders sammen med træning. Musikken løfter stemningen og motiverer, og det at skulle holde rytmen til musikken træner grund-koordinationen, hvilket forbedrer præstationsevnen i de fleste idrætter. Music is the key … not volume Marina…

Af Marina Aagaard, MFT Gang er menneskets bedste medicin Hippokrates, læge (460-370 f.Kr.) Gang er en nem, sund og skånsom motionsform, som styrker knoglerne og forbedrer stofskiftekonditionen og konditionen, hvis man går til. Vandreture, kortere og længere gåture, er nummer ét på Top…

Af Marina Aagaard, MFT Jeg ville føle sig mere optimistisk med hensyn til en lys fremtid for mennesket, hvis det tilbragte mindre tid på at bevise, at det kan overliste naturen og mere tid på at smage på naturens sødme…

Af Marina Aagaard, MFT Mennesker er som snegle, du kan se, hvor de har været, ud fra det spor de efterlader! Kerrie Argent, kunstner     I den senere tid har medierne haft fokus på naturen med overskrifter som:  6 ud…

Af Marina Aagaard, MFT Stavgang. Nogen elsker det. Andre hader (synet af) det. Stavgang scene Et syn, som har brændt sig fast i min hukommelse for evigt: Resten af fitnesstræner-holdet stod klar med stave. Først da og med en helt atypisk…

Af Marina Aagaard, MFT Gang med stave, stavgang eller Nordic Walking, blev opfundet i Finland; en træningsmetode som kunne anvendes af skiløbere til at vedligeholde formen om sommeren og til at forbedre finnernes sundhed generelt. Siden 1990’erne blev træningsformen og stavene udviklet…