Af Marina Aagaard, MFT Suveræn, symfonisk tung dubstep epic march musik; også til styrketræning og løb. Stemningsopbyggende optakt til din helt egen fantastiske film eller game: Dagens dont eller en heroisk (weekend) warrior workout. Løft, løb, leg – løftet af…

Af Marina Aagaard, MFT Skal? Skal ikke? Gør det nu bare. Uanset om det er træning, workout, eller et eller andet, der skal fikses. Ingen ‘indre dialog’, ingen sniksnak, ingen udenomssnak. Gå i gang. Nu. Så enkelt kan det siges…

Af Marina Aagaard, MFT Kan man smide 25 kilo på seks uger? Spurgte en læser i et dameblad forleden. Min første tanke er, om der er en skrivefejl i overskriften (uger i stedet for måneder). Men det gentages nede i…

Af Marina Aagaard, MFT Flere livsstils- og slankeprogrammer på tv har haft trappetræning på programmet. Læserspørgsmål: Hvor mange trin skal man tage, når man træner på trapper? Det kommer an på dig. Trappe træning er en særdeles effektiv træningsform for både…

Af Marina Aagaard, MFT Drop fitnesscentret og nyd naturen lød en overskrift i JP Aarhus i går. Skal man droppe fitnesscenteret? Nej, ikke nødvendigvis. Fitnesscentertræning og naturfitness udelukker naturligvis ikke hinanden. Man kan kombinere aktiviteter. Nyd naturen Jævnligt dukker nye…

Af Marina Aagaard, MFT Hvor høj skal min puls være? Og i hvor lang tid skal min puls være høj, når jeg motionerer. Sådan spørger en læser i en sundhedsbrevkasse i et ugeblad. Svaret lyder: “Jævnfør Sundhedsstyrelsens anbefalinger skal voksne være…

Af Marina Aagaard, MFT Klokken 05:00 ringer uret. Det er tidligt på en søndag. Der er dejligt under dynen og det frister gevaldigt at blive liggende. Alligevel er det en god ide at stå op. I dag handler det om…

Af Marina Aagaard, MFT I dag er det 400 år siden William Shakespeare åndede ud for sidste gang. Han forfattede ikke alene historiens længstlevende teatersuccesser. Han skabte også en lang række bevingede ord, der flittigt citeres. Et af dem er lige…

Af Marina Aagaard, MFT En musiklegende med en fantastisk stil. Prince. Prince Rogers Nelsen (7.6.1958-21.4.2016). En ener, et musik ikon, en superproduktiv, multi-instrumentalist og performer med klassikere som de fleste kender. Og også en fan af farven lilla. Prince Han…

Af Marina Aagaard, MFT I dag er det for 46. gang Earth Day, Jordens Dag. En tradition, der startede den 22. april 1970 i USA, for at gøre opmærksom på verdens miljøproblemer. Earth Day, Jordens dag, er blevet fejret samme…