Bedre Cardiotræning: Træning på trappemaskine, stepmaskine

Af Marina Aagaard, MFT Trappemaskinen, stepmaskinen, var den første rigtigt populære cardiomaskine næst efter motionscyklen og løbebåndet. Årsagen til den store popularitet i starten var, at trappetræning generelt forbindes med supereffektiv konditionstræning. Men der er forskel på trappemaskinetræning og trappetræning. Trappemaskine med pedaler…