NABUFIT? En workout med sportsstjerner. Lyder det interessant? Det er muligt med app’en NABUFIT. For nylig lancerede NABUFIT Global en ny træningsportal og tilhørende app som i øjeblikket kan downloades gratis. NABUFIT Peter Schmeichel og Michael Maze, og Mikkel Kessler, var frontmænd…
Af Marina Aagaard, MFT At tælle kalorier er ofte “kompliceret, trættende og unøjagtigt” og kalorietælling mindsker efter manges mening fornøjelsen ved madlavning og spisning. Er man i en situation, hvor man kan undgå det, bør man finde lettere måder til kaloriekontrol. Det…
Ordnung muss sein. Et godt tysk udtryk, som betoner at der skal være orden. I tråd med Simple living og Ryd op i dit rod, der har været trends i de senere år. Rens ud Effektivitetsforskere har fundet, at man bliver…
Positivitet? Positiv psykologi er “det hurtigst voksende videnskabelige felt i psykologiens historie”, fordi det er for almindelige mennesker og det handler om forskningsbaserede metoder til at fungere bedre mentalt i hverdagen. For at få et interessant liv, er man nødt…
KlubDanmark møde tur. I dag på en dagstur tur-retur til branchemøde på Nyborg strand, Sinatur Hotel Storebælt. Et flot sted med en fantastisk udsigt. Og superlækker økologisk mad. Mødet blev afholdt i forbindelse med årets Inspire kongres. Desværre fik jeg denne gang…
Sundhed og velvære samt træning er oppe i tiden og fylder stadigt mere i medierne. I dag åbnede jeg JP Temasektionen for at se tips fra en tidligere trænerstuderende. JP Tema indlægget indeholder flere overordnede sundhedstips: Mindfulness ændrer hjernens funktion og…
Glæde gør-det-selv. Hvad betyder det? Vil du gerne være gladere? Er de andre ikke glade nok til at det smitter? Så må du tage teten; gå i front. Gør dig selv glad nu. Og lad det smitte. Glæde gør-det-selv Lav…
Af Marina Aagaard, MFT Et-bens balancen er en meget udbredt fitness balance. Man kan få dobbelt så meget ud af balance øvelsen ved at udføre et lårstræk samtidigt. Balanceøvelser er vigtige for alle, for de træner stabilitet; evnen til at…
Af Marina Aagaard, MFT Et-bens balancen er en typisk fitness balance; normalt med det frie ben foran eller bagved uden støtte. Som variation kan man lade sig inspirere af yoga “træ” øvelsen. Yoga træ eller Tree pose, Vriksasana af sanskrit…
Man er vel ret normal. Synes man selv. Alligevel kan man tro, andre tænker ‘nej vel’. Selv hvis det er sandt, så skidt, bedst at være sig selv, også selvom det er ‘speciel’! Mærkelig? Er du det? Sandsynligvis ikke. At synes,…