Af Marina Aagaard, MFT Vær ikke skræmt! Eller jo, måske en smule. Altså forstået som Richard siger: If your dreams don’t scare you, they are too small. Richard Branson, iværksætter Hvis dine drømme ikke skræmmer dig, så er de for…

Af Marina Aagaard, MFT En våd uge. Ugen starter med regnvejr – og det fortsætter. Coronavirus stabiliserer sig igen i Danmark, men covid-19 er i nyhederne hele ugen. Virussen er værre end først antaget. Både gamle og unge bliver ramt. Både…

Af Marina Aagaard, MFT Lad det ligge? Ja, lad det være. Slip det. Ikke det vigtige, men det der tynger, irriterer, tager unødig tid og forhindrer fremdrift. Gå væk fra det fysisk og mentalt. Gør status. Gør dig fri af bøvl….

Af Marina Aagaard, MFT Så slog vejret om. Og coronastatistikken gik den forkerte vej. Først skulle århusianere bære mundbind i offentlig transport. Nu skal alle danskere bære mundbind i busser, tog og delebiler. En middeltravl uge. For meget sidden og…

Af Marina Aagaard, MFT Rothenburg ob der Tauber. Ikke bare endnu en tysk middelalderby. Denne romantiske eventyrby er i særklasse velbevaret. Et UNESCO verdensarvssted bag tykke fæstningsmure. En træner kollega fortalte mig om byen, som jeg underligt nok aldrig havde hørt om…

Armbøjninger. Den mest udbredte kropsvægtøvelse for overkroppen. En øvelse, der bliver brugt som straf. En øvelse, som mange elsker at hade. En øvelse, du bør elske. Armbøjninger? Det rigtige navn er i virkeligheden armstrækninger, fordi det er der arbejdet ligger: Man…

Af Marina Aagaard, MFT Hvordan er humøret og energiniveauet? Altså hvordan er din indstilling? Slå dine settings, dine indstillinger, til: BEAST MODE ON Tænd for dit indre bæst: Vilddyret, der klarer det hele på den halve tid.   Energi: ON…

Af Marina Aagaard, MFT Hjemmearbejde og udearbejde. 30 grader varmt næsten hele ugen. Helt urealistisk. Helt udansk. Nærmest hedebølge med varme dage, aftener og ditto nætter. Fedt nok, bortset fra at træningen lider under varmen – minimal indsats. Ugen der gik…

Af Marina Aagaard, MFT Super location, radar ruin, på Teufelsberg, Berlin. XL outdoor og indoor graffiti galleri. To fotoentusiaster går amok. På jagt efter street art med kameraer og smartphones.  Efterfølgende kan man godt se, at den dør burde have været lukket ……

Af Marina Aagaard, MFT Dyrker du fitness, har du også behov for wellness, altså ikke kun spaaktiviteter, men diverse tiltag, der kan fremme mental og fysisk restitution, så kroppen og hjernen kommer sig efter en hård periode. Restitution foregår i dagene…