Motivation? Citat: Lad det ligge

Af Marina Aagaard, MFT Lad det ligge? Ja, lad det være. Slip det. Ikke det vigtige, men det der tynger, irriterer, tager unødig tid og forhindrer fremdrift. Gå væk fra det fysisk og mentalt. Gør status. Gør dig fri af bøvl….

Ugen der gik 33 2020: Hedt og fedt

Af Marina Aagaard, MFT Hjemmearbejde og udearbejde. 30 grader varmt næsten hele ugen. Helt urealistisk. Helt udansk. Nærmest hedebølge med varme dage, aftener og ditto nætter. Fedt nok, bortset fra at træningen lider under varmen – minimal indsats. Ugen der gik…

Budget ferie: 10 tips til billige rejser

Af Marina Aagaard, MFT Dyrker du fitness, har du også behov for wellness, altså ikke kun spaaktiviteter, men diverse tiltag, der kan fremme mental og fysisk restitution, så kroppen og hjernen kommer sig efter en hård periode. Restitution foregår i dagene…