• Start her – om blog/blogger
      • Foredrag
    • Træning | video
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Kategori
      • Balance | Motorik
      • Bøger
      • Intervaltræning
      • Konditionstræning
      • Kost
      • Livsstil
      • Løb
      • Motivation
      • Musik
      • Rejse
      • Ski Fitness
      • Stræk og mobilitet
      • Styrketræning
      • Sundhed
      • Træning
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
  • Træning | video
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Kategori
    • Balance | Motorik
    • Bøger
    • Intervaltræning
    • Konditionstræning
    • Kost
    • Livsstil
    • Løb
    • Motivation
    • Musik
    • Rejse
    • Ski Fitness
    • Stræk og mobilitet
    • Styrketræning
    • Sundhed
    • Træning
  • Arkiv
      marts 2023
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
31. juli 2014

Nedvarmning eller nedkøling: Hvad er det?

Af Marina Aagaard, MFT Fitness-sproget gør brug af mange låneord fra USA, hvor først aerobic- og siden fitnessbølgen og mange nye træningsformer er opstået. Et hyppigt brugt ord, især i forbindelse med puls træning for hold, er nedkøling, men er det nu det…

Skriv en kommentar
Læs mere
28. juli 2014

Livet er fedt. Hvor fedt? Find form og fedtprocent.

Af Marina Aagaard, MFT Uanset om man er motionist eller fitness atlet, der vil stille op i body fitness og athletic fitness konkurrencer, er kroppens sammensætning af fedt og muskler især det, mange ønsker at ændre via træning og kost….

Skriv en kommentar
Læs mere
25. juli 2014

Guide: Gråzone risikoøvelser, kontraindikerede øvelser

Af Marina Aagaard, MFT Risikoøvelser, kontraindikerede øvelser, er øvelser, der kan være optimale for veltrænede raske, men som kan udløse eller øge smerter og gener hos utrænede, begyndere, gravide, ældre, syge eller skadede. Øvelsesvalg bør foretages ud fra mål og dagsform…

Skriv en kommentar
Læs mere
23. juli 2014

10 SPA aktiviteter: Skøn indoor wellness

Af Marina Aagaard, MFT I godt vejr, når solen skinner, har man mest lyst til at være ude. Men skal man følge Kræftens Bekæmpelses kampagne “Flyt hyggen ind i skyggen”, skal man holde lidt igen med soldyrkelsen. Og hvad kan…

Skriv en kommentar
Læs mere
21. juli 2014

Burpee for alle, fra begynder til øvet junior og senior

Burpee for alle? Ja, øvelsen giver alsidig træning og øget fedtforbrænding. En tre-i-en øvelse med muskeltræning kombineret med kredsløbstræning; tidseffektiv kropsvægttræning; overkrop, krop og underkrop på én gang. Eneste ulempe er, at burpee øvelsen er en smule hård, så umiddelbart er den…

Skriv en kommentar
Læs mere
18. juli 2014

Fitness med wellness: 10 Outdoor fitness fornøjelser NU

Af Marina Aagaard, MFT Vejrudsigten for de næste dage siger sol og 28 grader, 28 grader, 28 grader, 28 grader, 28 grader og 28 grader. Så er det ud! Foren det nyttige (smarte sundheds- og præstationstiltag) med det behagelige (fed fritid,…

Skriv en kommentar
Læs mere
16. juli 2014

Mental power: Top 20 Strategier til overskud og overblik

Af Marina Aagaard, MFT Er du så klar? Der er mange situationer, hvor man har behov for at føle sig mentalt ovenpå. Eksamen, jobinterviews, møder, præsentationer og taler. Topatleter har længe arbejdet seriøst med den mentale kapacitet, men også motionister…

Skriv en kommentar
Læs mere
13. juli 2014

Senior fitness tempotræning: Hurtig styrketræning forebygger fald

Af Marina Aagaard, MFT Faldulykker er et alvorligt problem for ældre. Man falder. Man brækker en knogle. Man kommer på hospitalet. Man svækkes. Man får en infektion. Man dør! En historie? Nej, desværre: Det skete for min egen farmor. Løsningen…

1 kommentar
Læs mere
12. juli 2014

Step op øvelse til styrketræning og fedtforbrænding

Af Marina Aagaard, MFT Af og til er de simple øvelser bedst. At stå op og ned af et trin eller en skammel er såre simpelt; alle kan finde ud af det, alle har godt af det og man kan…

Skriv en kommentar
Læs mere
9. juli 2014

Ferie fitness: Outdoor fitness circuit cirkeltræning

Af Marina Aagaard, MFT Sommertid er ferietid, men derfor behøver man jo ikke at holde ferie fra træningen. Hvis vejret er godt, der hvor man nu er i Danmark eller udlandet, er det oplagt at træne udendørs, outdoor fitness. Man får…

Skriv en kommentar
Læs mere
  • Marina Aagaard

    vvtr_bd_img_8718 Ja, VI kan. Sådan: Fra u-fit opereret til Verdens hårdeste km. Om liv, livsstil, A-Z fitness m.m. to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion og motivation; Tips, guider, programmer og historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Motivation? citat: du kan klare det uanset hvad

    Ugen der gik 8 2023: et år, feriemesse og skiferie

    Fitness tracking og fitnessure: sundt eller sygdom...

    Holstebro sygehus trappe challenge: sygt godt trap...

    Sig sandheden: sig dog sandheden, sagde hun

    Spil terninger om motion: terningspil dig i form

    Ferie for alle 2023: på safari i herning messecent...

    6-minutters gang test: 6mwt gå funktionstest

    Cravings og snacks: sådan slipper du snacking tran...

    Motivation? citat: ikke alle storme er ens

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger