ROM og bevægelighed – full range of motion

Af Marina Aagaard, MFT Dagens spørgsmål til bloggen: Hvad er fitness ROM? Range of motion ROM står for Range Of Motion, hvilket betyder bevægeudslag og det refererer til leddenes bevægelighed. Udtrykket bruges i international træningslitteratur, af fysioterapeuter og af og til…

Test din sundhed: Mål dig og find Talje Hofte Ratio

Af Marina Aagaard, MFT I sundhedstestning måler man ofte livvidden, fordi fedtets placering på kroppen kan indikere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Ved æbleform, en markant øget fedtmængde omkring kropsmidten, maven og organer, kan der være en øget risiko for eksempelvis blodpropper.  Talje-Hofte Ratio, THR…