Velkommen. Tak fordi du besøger Marina Aagaard blog; kontant med kant om sundhed, træning og liv: Et missing link mellem videnskab og hverdag; livsstil, (tids)effektiv træning, aktiv fritid, rejse fitness og ferie:

“Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere”

Citeret i/ekspert for: DR, TV2, P4, MSN, Jyllands-Posten, Børsen, Politiken, Berlingske, BT, Liv, Fit Living, I Form, Femina, Søndag, Alt for Damerne, Woman m.fl. Nomineret: Til Årets Bedste Blog (fitness) 2015 og 2016: 2. Pladsen. Liebster Award 2016. Bedste Fitness Blog nominering 2017. 

Speciale: Indlæg og kommentarer om træning fra A-AA og XS-XL, sundhed, livsstil, rejse og motivation – flere oplevelser, sundere og sjovere liv og bedre præstation på job og i fritid med smartere  metoder — illustreret med forskningsbaserede fakta, favorit fotos, indesignet infografik og top tabeller

Klik på follow (forside) og se indlæg i feed efter lyst og behov – eller: follow via email.
Ser du tips, du kan bruge, tryk gerne “like” / del; vis, hvad du synes er interessant.
Forslag til samarbejder er velkomne. 


Emner, personlige historier undtaget, behandles så objektivt som muligt. Jeg skriver for bloggens læsere (20-25 K/md.); om fitness, wellness, træning, sundhed, rejser og relaterede produkter som uafhængig bruger – og vurderer hver uge produkter og informationer; hvis muligt, aktuelt og relevant, tester og omtaler jeg. 


OM BLOGGER

Hvem skriver, blogger, på denne fitness blog om sundhed, livsstil, træning og rejse med henblik på fornøjelse og præstationsfremme? Baseret på evidens, empiri og samarbejder med internationale eksperter. Det gør især foredragsholder, forfatter Marina Aagaard og gæsteeksperter.

Marina Aagaard foto På Grønland ved indlandsisen
Selfie med Grønland, indlandsis, i baggrund.
“På arbejde” som sundhedskonsulent.

  • Master i fitness og træning, SDU
  • Foredragsholder og gæsteunderviser, 25 år som trænings- og sundhedsformidler
  • Forfatter, 30 bøger, flere bestsellere, om sundhed, træning og rejse fitness
  • Danmarks Radio DR Lev Nu Motionsekspert, 2012-
  • Freelance skribent, konsulent og træner for diverse medier og firmaer
  • Analytiker, bl.a. for Idrættens Analyseinstitut, 2009-2010.
  • R&D: Fitness Excellence®, Fitness Coaching™, FlowMotion™,  DGF GYMFIT Dance’n’Fun, Dayz Wellness
  • Ekstern lektor/underviser, Aalborg Universitet, Idræt, 2006-2016.
  • Leder/lærer, 1-årige Trænerakademi personlig træner uddannelse, 1995-2010.
  • Forbunds-/landstræner AER GYM, DGF/DIF, 1997-2008.
  • International dommer, FIG juge breveté, World Cup / VM dommer, 1995-2004.
  • TV: DR Sundhedsmagasinet (Løb) og DR Penge (Mere fitness for pengene). TV2 News (Fitnesspriser). TV2 GO (Cykling). DR Aerobic på tværs, Dans på tværs (dans m.m.). TV2 Portræt: Marina og Motionen.  Eurosport 1992-1994 (EU Step Master Trainere). Egen morgen-motion serie på Kanal DK. 

Min passion er motivation og motion – viden og handlinger, der gør forskel:
Bedre præstation, humør og helbred for alle, i hverdag, fritid og sport.

Min røde tråd er “Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere”;
et motto med inspiration fra idrætsverdenen, sundhedsvæsenet og egne livserfaringer:

1) Olympiske idealer om idræt, leg og læring,
2) Velfærdskommisionens opfordringer til sundhedsfremme samt
3) Glæde, nydelse og nysgerrighed med respekt og omsorg for naturen og hinanden.

10 andre ting om mig:

  1. De få idrætter, jeg dyrkede ud over skoleidræt, var karate, tennis, showdans.
  2. Mentorer: Susan Roulund, formand, det Olympiske Akademi, DK, og Yvonne Lin, dobb. verdensmester Wushu, svensk tai chi ekspert.
  3. Mine primære fritidsaktiviteter før fitness tog til; klaverspil, foto og tegning.
  4. Mine idrætter p.t.; aerobic, dans, løb, skøjteløb, skiløb, tennis og styrketræning.
  5. Bilglad; kører/kørt Audi (A8/R8), Range Rover, Jaguar, Mercedes, Porsche, m.fl.
  6. Rejseglad; har dog rejst mange gange til samme steder, d.v.s. kun besøgt ca. 50 lande/stater (endnu).
  7. Madglad: Lidt og godt, gourmet, og for meget, fx lasagne, is (pandekager) og chokolade.
  8. Vild med musik fra klassisk til electronica og gammel og ny rock.
  9. Måske mand? Foretrækker action-, biljagt- og MMA- fremfor romantikfilm.
  10. Vild med at være ved, på og i vandet – og for resten af naturen; flora og fauna. 

Mere info/kontakt:

Kontakt
Hjemmeside
Facebookside
Nyhedsbrev
Google+

DR Lev Nu 


Ophavsret og citat: Brug grafik og citer gerne – med angivelse af kilde i tråd med god citatskik. Fotos, mine egne med mindre andet er anført, må ikke benyttes uden aftale. Alle rettigheder til indhold tilhører Marina Aagaard med mindre andet er anført.
Materialet må ikke kopieres uden tilladelse, men må frit printes til privat eller ikke-kommerciel brug på disse betingelser: 1. Marina Aagaard blog angives tydeligt som kilde. 2. Dokumenter forbliver hele og uredigerede. 3. Intet gebyr tages for udlån.

Sundhed: Sundheds- og motionsråd er generel vejledning og erstatter ikke personlig vejledning af en træner, fysioterapeut, læge o.a. Lyt til kroppen og sund fornuft;
træning må føles hårdt, men ikke smertefuldt. Følg egen læges/behandlers rådgivning.
Marina Aagaard blog kan ikke drages til ansvar for skader eller gener opstået ved anvendelsen af informationer indeholdt i materialet på bloggen.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s