Af Marina Aagaard, MFT Et DR TV program U-turn, u-vending, med Chris MacDonald, satte fokus på livsstilssygdomme. Der var otte programdeltagere: Over halvdelen døjede med overvægt og alle led af en eller flere af de danske folkesygdomme fx type 2 sukkersyge og…

Af Marina Aagaard, MFT I dag midt under bænkprestræning: Vægtstangstangen er på vej ned mod brystkassen og jeg er koncentreret om at mobilisere mine kræfter. Pludselig lyder det højt lige bag mit hoved “Heeeeeeeeejsa, jeg snupper lige disse to femmere” og…

Af Marina Aagaard, MFT Træner du altid på samme måde; samme træning, samme øvelser? Er det længe siden, at du har dyrket noget andet end fitness? Så er det på tide at prøve noget nyt. Noget helt nyt. Hvad er…

Af Marina Aagaard, MFT Golf fitness – stærkere fysik og bedre golf er en populær bestseller om fysisk træning til golf i fitnesscenteret eller derhjemme. Alt for mange golfspillere får overbelastningsskader og det kan undgås med fitness, grundtræning, til golf. En bestseller…

Af Marina Aagaard, MFT Varmer du op? På den rigtige måde? Svarer du ja til begge spørgsmål, er du godt på vej. Du får mere ud af din træning, når du er opvarmet. Enhver topidrætsudøver varmer op og det er…

Af Marina Aagaard, MFT Så fik jeg det seneste TV 2 GO’ kur nyhedsbrev ind i mailboksen; med tips om dit og dat, mad, motion med mere. Denne gang lyder en af overskrifterne ‘Få fantastisk form og flot figur på 11…

Af Marina Aagaard, MFT Heldig eller uheldig? Har du heldet med dig? Forhåbentlig! I en notits (JP 5.4.13) citeres direktør Steen Gede, adm. direktør, for følgende Berlingske udtalelse, “at han kun ansætter heldige mennesker, fordi det er de samme mennesker, der…

Af Marina Aagaard, MFT En meget stor procentdel af de fitness aktive spilder tiden, får for ringe resultater eller overbelaster sig selv. Ærgerligt, for det er ret nemt at undgå. Se de 10 typiske fejl her. Undgå dem og kom…

Af Marina Aagaard, MFT Til et holdtræningskursus i en fysioterapi klinik faldt talen på stræk og en af kursisterne udbrød: Mange kender ikke forskellen på stræk og udspænding. Sandt nok, selvom det måske er knapt så kritisk under fitness træning….