Af Marina Aagaard, MFT Kører du i bil? Sidder du afslappet og “symmetrisk”? En god siddestilling gør forskel især på lange ture. For nylig blev jeg interviewet af Kvindernes Bilmagasin. Vi snakkede om … biler … og lidt af hvert…

Af Marina Aagaard, MFT Er græsset grønnere på den anden side? Noget tyder på, at det ikke er. I stedet for at spekulere for meget over det, bør man koncentrere sig om sit eget græs … Fakta om græs 1….

Af Marina Aagaard, MFT En speciel uge. Lidt påske og en del timer på farten. Det er Forskningens Døgn uge, så jeg har ‘forsker’ foredrag. Igen i år har der været stor interesse for ‘Sund Fitness’. Vores kaffemaskine på hårdt…

Af Marina Aagaard, MFT I bloggerkredse er der p.t. klimakamp på programmet. Flere danske og internationale bloggere, influencere, fastslår, at de nu dropper flyrejser helt eller delvist. Det er måske også lettere at melde ud, når man allerede har rejst verden…

Træk vejret! Forstået som: Tag det roligt. Det gamle råd holder stadigvæk og er højaktuelt nu, hvor mere end hver 7. dansker oplever stress. Langsom vejrtrækning – i hvile – kan sænke puls og blodtryk og mindste stress: Fokus på…

Af Marina Aagard, MFT Dagens citat, det står med prikker, gør det til dit, flyt rundt med ‘brikker’. … … … ….. Mit navn det står med prikker pas på det ikke stikker. …… Følg min Blog HER og Instagram…

Af Marina Aagaard, MFT Påskeuge. Mange er taget på påskeferie. Ugen der gik 16 2019 Mandag Ingen personlig træning i dag. Læse og skrive. Begynder så småt at forberede foredrag til næste uge. Formiddag til Ringelmose Skov ved Kalø Jagtslot. Henrik…

Rigtig god påske. Hermed et ekstra ‘påskeæg’. Her er en påske workout til dig – til at afbalancere æggespisning. 100 plus 10 Workout En helt speciel 100 workout – til påske og andre lejligheder. Den traditionelle 100 workout 100-90-80-70-60-50-40-30-20-10. Og…

Af Marina Aagaard, MFT Forleden postede jeg et foto af mine fødder ved påskeliljer. Der kom en positiv facebook kommentar om de orange sko. Skoene er jeg også selv meget glad for. De er en slags reklamegave og skattet souvenir….

Af Marina Aagaard, MFT Mere er ikke (altid) bedre. Bedre er bedre. Siger et par af verdens bedste træner-trænere. Bedre er bedre er også centralt i det jeg arbejder med; sundhed, træning og kvalitet(s-standarder): Kvalitet fremfor kvantitet – selvom de to…