Miniatur Wunderland, Hamburg: Tog og smil til alle

Af Marina Aagaard, MFT Modeljernbaner? Hvad har det rejseoplevelser at gøre? En del. Selvom man ikke er til modeljernbaner, bliver man helt høj i Miniatur Wunderland: Tysklands mest populære seværdighed foran Neuschwanstein slottet! Jeg har været i Hamburg utallige gange, men…

Sfinx knætræk: Bagdel, lænd og hofte øvelse

Sfinx knætræk er en effektiv specialøvelse til muskel-udholdenhed og hoftemobilitet. Stærke, frie bevægelser i hverdag og idræt kræver en stabil krop og tilstrækkelig hoftebevægelighed. Flere nye, avancerede flow øvelser kræver særlig smidighed og ledbevægelighed. Som del af grundtræningen kan man…