Sund kost: Kend din T, E og Y tallerken model

Af Marina Aagaard, MFT Kosten er afgørende for præstationsevne og kropskomposition, fordeling af fedt og muskler, samt sundhed og velvære. Der er dog en jungle af informationer omkring ernæring, så det er let at miste orienteringen. Heldigvis er det let at komme…