Af Marina Aagaard, MFT Fødderne bærer hele kroppens vægt, så de skal holde til store belastninger. Også når man løber, hvor landingen er tungere end under gang; belastningen under løb er ca. 2-3 gange kroppens egen vægt. Belastning i den rigtige…

Af Marina Aagaard, MFT Motion og sundhed. En programrække på TV2 Øst 2012. Motion og sundhed Ganske enkelt? Er det muligt? Ja, det er ret enkelt, hvis man væbner sig med en lille smule tålmodighed og går frem i et…

Af Marina Aagaard, MFT Frisk luft er fantastisk. Ophold i det fri giver energi og en følelse af velvære og glæde (især når man er på afstand af trafikos og støj). Og hver årstid giver især i Danmark en ny spændende…

Af Marina Aagaard, MFT I denne uge lige inden den snarlige skisæson faldt mit øje på avisartiklen ‘Nordisk mester i skader’ af Pernille Uhd Kristiansen. Artiklen starter sådan: “Hvis du ser en person blive fragtet ned ad bjerget på en båre, er…

Af Marina Aagaard, MFT Løber og løber du uden fremgang? Så læs om smartere løb, der giver fremgang, i svaret på dette typiske spørgsmål: Jeg har nu i flere år løbet 4-5 kilometer to gange hver uge. Alligevel synes jeg…