Af Marina Aagaard, MFT Er der behov for flere løbeartikler? Ja, det tror jeg nok. Der er tusindvis af løbeprogrammer på nettet. Måske virker de eller også giver de skader? Er du løber eller vil du i gang med at…

Af Marina Aagaard, MFT Løb har i årevis været voksne danskeres foretrukne motionsform og er det stadig, når det gælder udendørs træning. Aktuelt på andenpladsen på danskernes Top 10 Motion lige efter styrketræning og lige foran gåture. Løb er både nem…

Af Marina Aagaard, MFT Det er set og dokumenteret igen og igen. De fleste, der går på slankekur, tager det hele på igen … og mere til. Det er for rigtig mange en skrue uden ende. Desværre går utallige danskere,…

Af Marina Aagaard, MFT BMI-tallet, eller Body Mass Index, anvendes i udstrakt grad i sundhedsregi som en indikator for børn og voksnes generelle sundhedstilstand. BMI tallet peger især på, at tiltagende overvægt, fedme, øger risikoen for sygdom og for tidlig…

Af Marina Aagaard, MFT I mange år har kropsmassen været brugt som en indikator for sygdom, blandt andet vurderet via BMI-tallet. Forskningen peger dog på, at fedtfordelingen ? om man har æbleform, fedt omkring maven ? er mere kritisk end selve fedtmassen….

Af Mathias Vedsø Kristiansen, MSc Sports Science, PhD Stud, landstræner i styrkeløft og landsholdsløfter, EM (8.) og VM (14.), og Marina Aagaard, MFT, ekstern lektor i idræt, AAU Dødløft er en kompleks øvelse, der træner mange muskelgrupper på samme tid: Øvelsen…

Af Marina Aagaard, MFT Av, av, av, av, av, tænker jeg i dag i det lokale fitnesscenter. Fire fyre ved vægtløftningsstativet. Den ene viser med rimelig teknik de tre venner øvelsen dødløft: Løft af vægtstang fra gulv. Dødbringende våben En…

Af Marina Aagaard, MFT For nylig efter et foredrag for meget voksne, fik jeg en mail-rose (det glæder og giver ny energi) og et godt spørgsmål: Tak for dit gode foredrag. Jeg fik rigtig nok øjnene op for hvor vigtig…

Af Marina Aagaard, MFT I denne uge har Københavns Universitet offentliggjort resultaterne af et studie af børns søvn- og aktivitetsmønstre ? en del af Skolemadsprojektet under Forskningscenter OPUS. Det ser skidt ud: 2/3 af de 730 undersøgte børn bevæger sig under…

Af Marina Aagaard, MFT Fitness – i (bedre) form på kortere tid hed et af mine foredrag på weekendens Fitness Festival i Farum. Emnet var heldigvis populært for foredragsområdet var stopfyldt, spørgelysten bagefter var stor og der var mange positive…