• Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
    • Køb e-bøger
    • Online kurser
    • Videoer
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
  • Foredrag
  • Køb e-bøger
  • Online kurser
  • Videoer
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Arkiv
      oktober 2023
      september 2023
      august 2023
      juli 2023
      juni 2023
      maj 2023
      april 2023
      marts 2023
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
25. oktober 2013

Løb, løbeprogram og skader: To ting enhver løber bør vide

Af Marina Aagaard, MFT Er der behov for flere løbeartikler? Ja, det tror jeg nok. Der er tusindvis af løbeprogrammer på nettet. Måske virker de eller også giver de skader? Er du løber eller vil du i gang med at…

Skriv en kommentar
Læs mere
24. oktober 2013

Kend din træningsform: Løb – danskernes foretrukne motion

Løb har i årevis været voksne danskeres foretrukne motionsform. Nu aktuelt på tredjepladsen på danskernes Top 10 Motion og Sport (2022) lige efter gåture og styrketræning. Eftersom gang i vid udstrækning omfatter gåture for hyggens skyld, er det nok ikke…

2 kommentarer
Læs mere
23. oktober 2013

Slankekur kan øge dødelighed: Pas på med slankekure!

Af Marina Aagaard, MFT Det er set og dokumenteret igen og igen. De fleste, der går på slankekur, tager det hele på igen … og mere til. Det er for rigtig mange en skrue uden ende. Desværre går utallige danskere,…

8 kommentarer
Læs mere
22. oktober 2013

BMI guide: Body Mass Index – kropsmasse og sundhed

Af Marina Aagaard, MFT BMI-tallet, eller Body Mass Index, anvendes i udstrakt grad i sundhedsregi som en indikator for børn og voksnes generelle sundhedstilstand. BMI tallet peger især på, at tiltagende overvægt, fedme, øger risikoen for sygdom og for tidlig…

6 kommentarer
Læs mere
21. oktober 2013

Taljemål: Tjek din omkreds og din sundhed

Af Marina Aagaard, MFT I mange år har kropsmassen været brugt som en indikator for sygdom, blandt andet vurderet via BMI-tallet. Forskningen peger dog på, at fedtfordelingen – om man har æbleform, fedt omkring maven – er mere kritisk end…

8 kommentarer
Læs mere
14. oktober 2013

Dødløft teknik: Ekspert tjekliste til bedre løft

Af Mathias Vedsø Kristiansen, MSc Sports Science, PhD Stud, landstræner i styrkeløft og landsholdsløfter, EM (8.) og VM (14.), og Marina Aagaard, MFT, ekstern lektor i idræt, AAU Dødløft er en kompleks øvelse, der træner mange muskelgrupper på samme tid: Øvelsen…

4 kommentarer
Læs mere
12. oktober 2013

Dødløft: Dødgod træning eller dødbringende våben?

Af Marina Aagaard, MFT Av, av, av, av, av, tænker jeg i dag i det lokale fitnesscenter. Fire fyre ved vægtløftningsstativet. Den ene viser med rimelig teknik de tre venner øvelsen dødløft: Løft af vægtstang fra gulv. Dødbringende våben En…

3 kommentarer
Læs mere
7. oktober 2013

Seniormotion: Er dans, cykling, gang og gymnastik hver dag nok?

Af Marina Aagaard, MFT For nylig efter et foredrag for meget voksne, fik jeg en mail-rose (det glæder og giver ny energi) og et godt spørgsmål: Tak for dit gode foredrag. Jeg fik rigtig nok øjnene op for hvor vigtig…

1 kommentar
Læs mere
4. oktober 2013

Børn og unge mangler fysisk aktivitet: Målrettet motiverende motion

Af Marina Aagaard, MFT Københavns Universitet offentliggjorde oktober 2013 resultaterne af et studie af børns søvn- og aktivitetsmønstre – en del af Skolemadsprojektet under Forskningscenter OPUS: 2/3 af de 730 undersøgte børn bevægede sig under den anbefalede time og dagen…

Skriv en kommentar
Læs mere
2. oktober 2013

Bedre træning nu? Fakta om fremgang i fitness

Af Marina Aagaard, MFT Fitness – i (bedre) form på kortere tid hed et af mine foredrag på kongressen Fitness Festival i Farum. Emnet var heldigvis populært for foredragsområdet var fyldt, spørgelysten bagefter var stor og der var mange positive…

Skriv en kommentar
Læs mere
  • Marina Aagaard

    Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Top 25 attraktioner i tyskland: ny nummer 1

    Motivation? citat: intet liv er perfekt - unormalt...

    Musik og motivation: træningsmusik fordele og kend...

    Søvn og hjernen: hjernesundhed og søvn ekspertråd

    Video træning: a-z øvelser og youtube link

    Motivation? citat: keep it simple - gør det enkelt

    Motivation? citat: oops er bedre end ingenting

    Sønderkol trappe og nørrekol trappe i rebild bakke...

    Schwarzwald trætop sti skovtur: baumwipfelpfad i b...

    Ugen der gik 35 2023: sen sensommer sightseeing

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger