Af Marina Aagaard, MFT At have en plan er smart. En plan udstikker en retning, som hjernen følger. Forskningen har vist, at har man en plan, er der større chance for succes. Ikke alle er vilde med planer, måske fordi…

Af Marina Aagaard, MFT Efterår. Det er tydeligt. Det er nu. En weekend gåtur i en skov i nærheden, Rosenholm skov; bladene falder om ørerne på én og ligger i et tykt lag på stien. Det er køligt og fugtigt….

Skal man blive? Dagens dilemma, som kan overføres til en række situationer i dagligdag, på job, i forhold, til møder, til forestillinger, til fester og så videre: Hvad gør jeg nu?  Skal man blive? Skal jeg blive eller skal jeg…

Halloween er for alvor kommet til Danmark. Hvert år den 31. oktober er det allehelgensaften, eller Halloween, som det hedder især i engelsktalende lande. Dagen falder på forskellige dag, men forretninger og fans holder typisk fest hele ugen og især…

Flow og træning er tæt forbundet: I idrætsfaget Talentudvikling diskuterer man deliberate play og deliberate practice. Ikke bare teori med relevans for sport, men i høj grad principper trænere og trænende kan tænke over i forbindelse med målrettet fitness træning….

Af Marina Aagaard, MFT Inden for idræt ved man, at kosten har væsentlig indflydelse på præstationsevnen. Uden for sportsverdenen er man også klar over at kosten er essentiel, men de fleste tænker ikke i dagligdagen over, hvor vigtig maden er…

Af Marina Aagaard, MFT Denne fitness blog har blandt andet som mission at fortælle om fysisk aktivitet og fitness, mange-facetteret, meningsfyldt, målrettet og motiverende motion. Men. Imellem alt det positive, kan man alligevel af og til høre at motion og…

Stationær træning eller “hvad er stationær træning?” hitter blandt ugens søgeord. Det kan være mange ting, men det foregår på stedet.  Hvordan vil man træne? Hvad er formål? Hvem træner? Hvor? Hvordan er rammerne? Stationær træning Træning på samme sted,…

Af Marina Aagaard, MFT Træn (mental og fysisk) balance, styrketræning og stabilitet, så du undgår at falde.  Men skulle du falde, er der ofte nogen, der kan gribe dig. Eller måske ikke? Vær beredt. Et pinligt fald? Fald op og fald…

Af Marina Aagaard, MFT Europas mest besøgte byer? Jeg tror, at mange kan gætte Top 3, men måske ikke rækkefølgen af byerne og enkelte af Top 10 listens andre byer overrasker måske … Fontana de Trevi i Rom. Et halvgammelt,…