• Start her – om blog/blogger
      • Foredrag
    • Træning | video
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Kategori
      • Balance | Motorik
      • Bøger
      • Intervaltræning
      • Konditionstræning
      • Kost
      • Livsstil
      • Løb
      • Motivation
      • Musik
      • Rejse
      • Ski Fitness
      • Stræk og mobilitet
      • Styrketræning
      • Sundhed
      • Træning
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
  • Træning | video
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Kategori
    • Balance | Motorik
    • Bøger
    • Intervaltræning
    • Konditionstræning
    • Kost
    • Livsstil
    • Løb
    • Motivation
    • Musik
    • Rejse
    • Ski Fitness
    • Stræk og mobilitet
    • Styrketræning
    • Sundhed
    • Træning
  • Arkiv
      marts 2023
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
29. februar 2016

Hver tredje dansker er fysisk inaktiv! Bevæg dig væk fra sygdom og overvægt

Af Marina Aagaard, MFT Fysisk inaktiv? I medierne ser det ofte ud som om det meste af Danmarks befolkning er superaktive, men i disse år kan hver tredje dansker betegnes som fysisk inaktiv. Især kvinder bevæger sig mindre end før….

Skriv en kommentar
Læs mere
28. februar 2016

Coretræning citat: Du kan ikke affyre en kanon fra en kano

Af Marina Aagaard, MFT På (core)træning kurser har man gennem årene kunnet høre denne sætning: “You can’t fire a cannon from a canoe”, direkte oversat; “Du kan ikke affyre en kanon fra en kano”. Sætningen kan ifølge Barry Popik, amerikansk…

Skriv en kommentar
Læs mere
27. februar 2016

Motivation? Dagens motivationscitat: Beslut dig – universet er med dig

Af Marina Aagaard, MFT Visse anbefalinger tåler gentagelse. Som at sætte ord på målsætninger og ønsker, jo før jo bedre, for der er evidens for at det virker. Nedskrevne konkrete mål øger sandsynligheden for at man når dem (opfylder sine…

Skriv en kommentar
Læs mere
26. februar 2016

Planke og Core træning: Spilder du tiden og skader din ryg?

Af Marina Aagaard, MFT Vil du have flad mave, fin form og og undgå lænderygsmerter? Og virker din coretræning ikke? Dr. Peter O?Sullivan, en kendt fysioterapeut og smerteforsker, fortæller at megen træning og coretræning skader ryggen mere end den gavner….

Skriv en kommentar
Læs mere
25. februar 2016

Ondt i ryg og arme ved kettlebell swing? Brug smart teknik og undgå smerter

Af Marina Aagaard, MFT Kettlebell swing er en intensiv og effektiv muskeltræningsøvelse, men hver dag bliver den udført meget forkert, også i det lokale fitnesscenter. Det skal undgås: Fejlagtig udførelse kan give smerter i skuldre, arme, håndled, lænd og hofter….

4 kommentarer
Læs mere
24. februar 2016

HIIT kontra distancetræning: Hvilken træning er bedst?

Af Marina Aagaard, MFT Træner du bedst muligt? Høj-intensiv intervaltræning, HIIT, har været en bestseller i fitness i de senere år og på toppen af trendlisterne. Kortvarig intensiv træning med træningspas på maksimum en halv time er næsten blevet normen….

Skriv en kommentar
Læs mere
23. februar 2016

Metode til bedre afbalanceret træning i styrketræning og holdtræning

Af Marina Aagaard, MFT Vanens magt er stor og mange træner på den samme måde år ud og år ind. Variation i forbindelse med fysisk træning er dog smart og funktionelt af flere årsager; man styrker hjernen og træner mere…

2 kommentarer
Læs mere
22. februar 2016

Min bucket list – og din? Flere oplevelser mere motivation

Min bucket list er her? Hvordan er din? Har du ingen, så lav en. Fordi tanker er godt, men handling er bedre. Det er bevist, at målsætning virker; det betaler sig at udtale og nedskrive sine mål, så de bliver…

2 kommentarer
Læs mere
10. februar 2016

Offline oplevelser orientering 2016: Er på rejse

Kære blog følger og læser / Dear blog follower and reader Offline oplevelser orientering 2016 Mange tak for besøget på bloggen og 1000 tak for input, kommentarer og spørgsmål. Selvom en blog fungerer bedst, når der er regelmæssige indlæg, så…

Skriv en kommentar
Læs mere
10. februar 2016

Motivation og resultater: 9 smartere veje til fitness

Af Marina Aagaard, MFT Kæmper du med tre skridt frem og 2,9 eller 3,1 skridt tilbage måned efter måned, år efter år? Gør det – sundhed og motion – på en nemmere måde. Undgå før og efter tanker; tænk og træn…

4 kommentarer
Læs mere
  • Marina Aagaard

    vvtr_bd_img_8718 Ja, VI kan. Sådan: Fra u-fit opereret til Verdens hårdeste km. Om liv, livsstil, A-Z fitness m.m. to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion og motivation; Tips, guider, programmer og historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Motivation? citat: du kan klare det uanset hvad

    Ugen der gik 8 2023: et år, feriemesse og skiferie

    Fitness tracking og fitnessure: sundt eller sygdom...

    Holstebro sygehus trappe challenge: sygt godt trap...

    Sig sandheden: sig dog sandheden, sagde hun

    Spil terninger om motion: terningspil dig i form

    Ferie for alle 2023: på safari i herning messecent...

    6-minutters gang test: 6mwt gå funktionstest

    Cravings og snacks: sådan slipper du snacking tran...

    Motivation? citat: ikke alle storme er ens

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger