Af Marina Aagaard, MFT Gåture giver frisk luft – og måske også fin form. Et familiemedlem fik en hund og begyndte at gå morgen- og aftentur. I løbet af 5-6 måneder havde hun tabt 20 kilo uden anstrengelse. Et andet…

Af Marina Aagaard, MFT Et udbredt citat: Viden er magt. Det er så sandt som det er sagt. Viden kommer i mange udgaver, i store som små “bidder”, og deles og opfattes bedst med entusiasme. Vær “tændt”. Knowledge is power,…

Af Marina Aagaard, MFT Oplevelse. Trapper. Motion. Hele tre-i-en. Ikke kun for kinder, men også voksne. For nogen tid siden så jeg tilfældigt et billede af en meget speciel trappe, et fritstående kunstværk. Længe har jeg haft lyst til at…

Af Marina Aagaard, MFT Du vil gerne løbe, men du har prøvet og det er (for) hårdt? Her er et rigtigt – anderledes – begynderprogram. Et program som er meget, meget let. Begynder løb for begyndere Vil gerne, kan ikke?…

Af Marina Aagaard Wonderful, wonderful Copenhagen. Nu er det ikke kun København, der siger det. Ifølge Lonely Planet er Danmarks hovedstad verdens mest cool rejsemål i 2019. København verdens nr. 1 2019 Top 10 By Rejsemål 2019 (Lonely Planet) 1. København, Danmark  2….

Af Marina Aagaard, MFT Ingen tid til træning? Mangel på tid er den hyppigste grund til, at man ikke træner. Men selv i det mest travle program er der 5 minutter til et eller andet. Motionsbarrierer (Rambøll, 2018): Bruger tiden…

Af Marina Aagaard, MFT Hold hovedet højt. Ret blikket opad. I faktisk og overført betydning. Fordi: Du finder aldrig en regnbue, hvis du kigger nedad. You’ll never find a rainbow, if you’re looking down. Somewhere over the rainbow … Er…

Af Marina Aagaard, MFT Dårlig form spænder ben for et aktivt liv. Det er hovedoverskriften på dagens nyhedshistorie, der desværre er en gammel nyhed. Hver tiende dansker oplever dårlig form som en barriere for en mere aktiv tilværelse ifølge en…

Af Marina Aagaard, MFT Den hyppigste årsag til ikke at motionere: # 1 barriere: For lidt tid. En specifik årsag: Jeg vil hellere bruge tid sammen med familien. Løsning: Familie fitness DR P4 havde d.d. (2018.10.21) fokus på familie fitness,…

Af Marina Aagaard, MFT En gastronomisk udflugt? “En smagfuld rejse” i Aarhus midtby? Champagne og snacks. Otte retter med vinmenu. Kaffe/te og sødt. Det lyder fantastisk, desværre er tiden ikke til en længere tour i dag. Fredrag er en god…