Af Marina Aagaard, MFT Omkring 90 pct. af alle vægttabsforsøg eller rettere fedttabsforsøg slår fejl og ender endda med ikke blot manglende tab af fedt, men ligefrem større fedtophobning end før. Alligevel bliver mange ved og ved med de samme strategier og får…

Af Marina Aagaard, MFT Et hyppigt spørgsmål i styrketræning er “hvor meget må man bøje knæene” under squat, lunge og andre øvelser. Svaret varierer i forskellige træningssammenhænge. Hvilket er det rigtige? Forleden fik jeg følgende aktuelle spørgsmål om netop knæbøjning, et emne…

Af Marina Aagaard, MFT HIIT er det nye hit: Kortvarig, men ekstremt intensiv træning. Præcis sådan stod der på skærmen i morges på GO tv. Men er det helt rigtigt? Og var det nu det de viste på tv? Både ja…

Af Marina Aagaard, MFT Hamborg er tæt på Danmark, det er let og billigt at komme dertil. Og alle tiders spændende by. Et anbefalet rejsemål til en mini-ferie. Efter en hektisk september sæsonstart tog jeg primo oktober igen, igen, igen på weekend-tur til Hamborg. Nul…

Kræft er en dansk folkesygdom, som alt, alt for mange danskere lider af, ifølge denne uges Knæk Cancer kampagne får hver 3. dansker kræft (link til nøjagtige tal her under), og skræmmende mange dør hvert år af sygdommen. Det vedrører stort set os alle, så…

Af Marina Aagaard, MFT Mine tænder betyder rigtig meget for mig. De gemmer sig inde bag læberne, og ses sjældent, selvom jeg smiler, men de er primus motor i en af mine favoritaktiviteter, spisning, og har stort set kun været…

Af Marina Aagaard, MFT Tænder og sundhed? Hvad har det med hinanden at gøre? Mere end man umiddelbart skulle tro. Tandproblemer går ud over både fitness, sundhed, velvære og udseende – og kan blive dyrere end en jordomrejse. Skænk dine tænder lige så stor opmærksomhed som…

Af Marina Aagaard, MFT Circuit training er en af de mest populære træningsmetoder og omfatter træningsøvelser i en ubrudt serie (næsten) uden pauser. Det internationale navn er circuit training, circuittræning, med henvisning til at træningen foregår som et kredsløb. På dansk…

Af Marina Aagaard, MFT Fitness og fotografering, hvad har det med hinanden at gøre? Rigtig meget! Medier som Pinterest, Instagram og Snapchat svømmer i fitness fotos. Siden oldtiden har forevigelse af trænede kroppe været populært, så hvorfor ikke også nu?…

Af Marina Aagaard, MFT Hjernen, vores humane supercomputer, er uhyre kompleks og unik og reagerer ligesom musklerne fænomenalt godt på varieret træning og nye, udfordrende aktiviteter. Det er værd at tænke nærmere over. Det er en vandrehistorie, at vi kun bruger…