Mindst 15 positive tilkendegivelser. Bare 1 negativ ytring. Hvordan reagerer du? Desværre hører man ofte kun de positive og opmuntrende indspark med et halvt øre, og når der kommer en med modsat fortegn, er det positive glemt, mens det negative…

Ugen der gik 4 2022, fra 24.1.22. til 30.1.2022. Årets fjerde uge byder på varsel om slut med restriktioner og mundbindfrihed … i Danmark. Ugen der gik 4 2022 Mandag morgen personlig træning i mørke og kulde. Godt! Hovedbrud ……

Hvad vinder frem inden for fitness, motion og træning i år? ACSM, American College of Sports Medicine, har netop for 16. gang udgivet en liste over globale trends, deres Worldwide Survey of Fitness Trends, nu for 2022. Top 20 Fitness trends…

Lykken er lunefuld, men den er der og kan findes. Heldigvis er den ikke afhængig af hverken 100 % godt helbred eller gods eller guld. Her er 10 trin til lykke, 7 evidensbaserede praksisser, lykke vaner, og 5 hverdagsaktiviteter, der…

Ugen der gik 3 2022, fra 17.1.22. til 23.1.2022. Det nye års tredje uge. Så sker der lidt. Det er stadig småt med blogging i øjeblikke pga. af forberedelser til kommende kurser og online aktiviteter – og online portal. Ugen…

Dagens avis har denne lørdag et tillæg Krop & Livsstil. På side 2 er der en ny Outdoor Træningstippet klumme. Klar til skiferien øvelser Denne gang – den tredje JP Outdoor klumme fra min hånd – handler det om klargøring…

Gør det noget? Et godt spørgsmål. Svaret er ja. Som mange coaches gentager og gentager: Handling skaber forvandling. Det handler om at foretage sig noget, at gøre noget. Ellers sker der ingenting. Men. Hvad med: Motivation skaber handling? Nej: Handling…

Quitters Day eller World Quitters Day. Dagen hvor mange falder fra deres nytårsforsæt. Men hvornår er det?! World Quitters Day Den anden fredag ​​i januar er kendt som Quitters Day, Frafalder Dagen, da det er den dag, hvor flest sandsynligvis…

En bedre dig? Kan man det? Ja! Nytårsforsæt og vaneændring bliver af og til lanceret som noget, hvor man (skal) transformeres og ‘bliver en anden’. Det er nu ikke nødvendigt eller muligt. Til gengæld kan man udvikle sig og finpudse…

Ugen der gik 2 2022, fra 10.1.22. til 16.1.2022. Det nye års anden uge. Back to business – med modifikationer. Det er småt med blogging i øjeblikket, fordi der er travlt med forberedelser til sæsonstart. Sæsonstart er meget stækket i…