Af Marina Aagaard, MFT Wearables, kropsbåren teknologi er fitnesstrend nummer 1. En trend, der ikke kun er for nørder, men for alle trænende, der er interesserede i resultatmåling. I går blev jeg interviewet om wearables af Jyllands-Posten. Jeg henviste videre…

Af Marina Aagaard, MFT Sjov styrketræning? Spurgte en læser til her på bloggen. Sjovere styrketræning? Her er fem forskningsbaserede metoder. Til mere motivation og bedre præstation. Til dig, der ikke allerede styrketræner, og til dig, der er i gang. Sjov styrketræning #…

Af Marina Aagaard, MFT Fortryd intet. (Fortrydelse er ikke konstruktivt og kan ikke betale sig). Model 1: Har du en mistanke om, at du senere kommer til at fortryde noget på grund af noget du vil gøre – så undlad…

Af Marina Aagaard, MFT Bedre sex. Hvordan træner man til det? Sådan var søgningen, der sendte den nysgerrige person til min blog. Vedkommende må være blevet slemt skuffet. Det skal ikke ske igen!  Så her kommer svaret på spørgsmålet: Hvordan træner…

Ordnung muss sein lyder godt? Vild med Autobahn og andre Deutsche Strassen? Og Städte? Er man så germanofil? Jeg ved det ikke. Man kan være frankofil og anglofil, og man kan – ifølge ordbogen – faktisk også være germanofil ……

Af Marina Aagaard, MFT Til fest ved Fængslet, Horsens, Danmark, 25.5.2017. Med en god ven og Till Lindemann, sang, harmonica Richard Z. Kruspe, lead guitar, keyboard, backing vocal Paul H. Landers, rytme guitar, backing vocal Oliver “Ollie” Riedel, bas guitar,…

Af Marina Aagaard, MFT Du ønskes god Kristi Himmelfartsdag (Ascencio Domini eller Ascension Day; opstigning). Med optur, mange positive oplevelser i løbet af dagen og den (for nogen) lange weekend. Nu til morgen er jeg personlig træner. Optur. Så træner…

Af Marina Aagaard, MFT En høj-intensiv variation af den klassiske sprællemand, jumping jack. Til indendørs og udendørs træning. Til fitness interval og circuit, cirkeltræning, workouts. High-intensity interval training, HIIT? I idræt opnås høj intensitet med enkle bevægelser i højeste tempo…

Af Marina Aagaard, MFT Det var da utroligt så mange muligheder, der er. Når man ser stedet, kan man ikke forestille sig det. Sagt af en outdoor fitness deltager i går. Ja, det er ikke altid lige til at se…

Af Marina Aagaard, MFT Tiden flyver. Det ved du. Spørgsmålet er, hvor flyver du hen? Det er nok nødvendigt i dagligdagen at minde hinanden om, at tid er en begrænset vare, så vi undgår spildtid og bruger den tid der…