Kære fitness og wellness interesserede blog følger og læser, Årets næstkorteste blog indlæg … Til dig og dine fra mig og min fitness blog: En Rigtig Glædelig Nytårshilsen med ønsket om en festlig nytårsaften og nytårsmorgen – og nyt år –…

Af Marina Aagaard, MFT HIIT nævnes af og til som en specifik træningsform, men det er egentlig blot et nyt navn eller overordnet begreb for intervaltræning med høj intensitet, høj-intensiv interval træning. HIIT blev tidligere mest anvendt af sportsudøvere, men…

Af Marina Aagaard, MFT Høj-intensiv træning forkortes HIT og det begreb, forkortelsen, opfattes af og til som en specifik træningsform, selvom HIT primært er en overordnet betegnelse, der kan henvise til forskellige former for træning med høj intensitet … og…

Af Marina Aagaard, MFT Skal du på skiferie? Kan du næsten ikke vente? Så brug ventetiden på noget nyttigt; lav skimotion. Der er kun fordele ved ski træning: 1) Du bliver mindet om skiferien, hver gang du træner. 2) Du…

Kære fitness og wellness interesserede blog følger og læser, Årets absolut korteste blog indlæg … Til dig og dine fra mig og min fitness blog: En rigtig hjertelig julehilsen med ønsket om en fredfyldt og samtidig festlig jul, en hjerternes…

Af Marina Aagaard, MFT Mere træning på kortere tid er tidens mantra. Hård træning har altid været aktuelt for seriøst trænende, men i de senere år er der kommet ekstra fokus på, at hårdere træning i kortere tid giver samme…

Af Marina Aagaard, MFT Julen er ikke bare skøn julefred, juleglæde og julehjertelighed … julen er også julemad og julegodter. Gør det til en god ting. Smid bekymringer om overspisning og vægtforøgelse væk. Udvis i stedet rettidig omhu, vær smart, vær…

Af Marina Aagaard, MFT Skal du på skiferie? Så er du vel gået i gang med skitræningen? En bedre form giver mere overskud og væsentligt sjovere skiferier; du kan undgå ubehagelig muskelømhed og en række skader, når du er veltrænet,…

Af Marina Aagaard, MFT Stearinlys er mere forurenende end biler og cigaretter! De er smukke at se på og danskerne er vilde med dem, men når lys brænder frigøres der både kemiske stoffer og partikler, der forurener og er en trussel mod…

Af Marina Aagaard, MFT Sidst på året i den kølige, mørke tid skranter mange: Hovedet værker, øjnene løber, næsen stopper til, halsen kradser !#%&/(=@£$?{[[]}”!¤#. Så kan man blive bekymret og rent ud sagt have rigtig, rigtig ondt af sig selv;…