Af Marina Aagaard, MFT Mennesker er kedelige indtil du møder dem. Reklame for I&M bank: People are boring … until you meet them Set på skilt i Hamburg havn, fotograferet fra bil for et par år siden: Mennesker er kedelige ……

Planke rekord? Hvor længe kan man holde planken? Hvor længe skal man holde planken? Som barn? Som voksen? Er det farligt? Planke rekord I 2018 satte 12-årige Emilie Kronborg Grell fra Assens, Fyn, junior rekord i planken, en stabiliseringsøvelse på underarme…

Kære blog følger og læser, Du ønskes en rigtig Dejlig Påske. Med hygge, forårsmotion, påskemad og lækre påskeæg; især rigtige økologiske æg på mange måder og måske også chokoladeæg? Rigtig god påske 2018 Det er påsketid: Der er spottet vintergækker…

Af Marina Aagaard, MFT De fede må svede … eller hvad? “Crossfit til fede mennesker” stod der i søgefeltet i denne uge … Fede? “Fede mennesker” lyder på en eller anden måde ufedt, mens det reelt bare er en betegnelse…

Af Marina Aagaard, MFT Cardiotræning, der virkelig virker? Trappetræning er funktionel træning, der letter hverdagsbevægelser, giver super kredsløbstræning, sætter turbo på energiforbrug, forbrænding, og øger benenes styrkeudholdenhed … “strammer underkroppen op”. Der er stort set kun fordele. Så længe man…

Undgå forvirring om, hvad der er bedst … Less is more, more is more eller hvad? Kun bedre er bedre! Gør dit bedste, hvad det så end er i en given situation i hverdag, fritid og træning. More is not…

Fitness inspiration? Lister over fitnessblogs kan være vejen til nye inspirationskilder. Gadget sitet PeeCee har lavet en liste: De 40 bedste fitnessblogs 2018 PeeCee er en interessant og informativ blog for alle, der er nysgerrige efter nyt om apps, mobiler og…

Morgentræning? Det lyder hyggeligt. Det er en god start på dagen. Måske lidt hårdt i dag … eller er jeg bare for svag? En ven sendte en trappetræning challenge den anden dag: Et billede af displayet på trappemaskinen, altså den…

Urbanista? Du er velkommen. Omtrent sådan stod der i JP Aarhus for nylig. …  Ifølge avisen inviterer det relativt nye hotel Comwell Aarhus urbanistaer indenfor. Hotellet tilbyder gratis kaffe, te, vand, tv og aviser samt bordplads og endda mødelokale, hvis…

Evidens og evidensbaseret. Dagens spørgsmål fra en elev: Hvad er evidensbaseret træning? Et relevant trænings-spørgsmål. Evidens var et tema i min afsluttende styrketræningsopgave, Evidensbaseret Fitness Træning, på masterstudiet i Fitness og Træning, SDU. Evidens Kommer af latin evidentia og betyder,…