Af Marina Aagaard, MFT Ugen efter Norge og Flørli trappeløb. Mental og fysisk afslapning. Og fester. Der er sommer- og feriestemning i Danmark. Det syn, der mødte mig, da jeg gik ind i receptionen i et SATS center. Trylleri med…

Flørli Trappene Opp: Eventyrligt eller skræmmende? Opad optur. Nedtur “helt på hælene”. Svoger: “Man skal da være lidt syg i hovedet”! Ja og nej. Jeg kan give ham lidt ret. Jeg blev bleg, da jeg så trappen på afstand; da jeg i en…

Af Marina Aagaard, MFT Superlang, smal, stejl, skummel trætrappe i bjergtagende natur. En gåtur på de 4444 trin er en unik oplevelse, du sent glemmer. Trappen er så speciel og i så smukt et landskab, at jeg frivilligt deltog i et trailløb,…

Af Marina Aagaard, MFT En kort, men anbefalet tur for fans af færgeture. Ture på hav og fjord er skønt – og i Norge med udsigt til bjerge. Hirtshals til Kristiansand Vild med vand, vilde klipper og vandring? Så er…

Af Marina Aagaard, MFT Vitaminer fås bedst gennem friske grøntsager (ikke i pilleform med mindre der er særligt behov). Vil du have energi og vitalitet nu og her, kan et skud natur gøre det. Få ting frisker op som havblik…

Af Marina Aagaard, MFT En uge der står i forberedelsers tegn. Skønne oplevelser og noget af det værste. Ugen der gik 25 2019 Mandag Op til oprydning. Formiddag træning: Trappetræning 4000 trin på ca. 40 minutter. Jævnt resultat, men jeg…

Af Marina Aagaard, MFT Tidligt op. Pakke taske. Sportstaske blev pakket i går. Resten pakkes nu i hast. Spise morgenmad. Klar til afgang. I bil og så færge og så bil. En weekend på farten Vi, Henrik og jeg, kører…

Af Marina Aagaard, MFT Fitnesslitteraturen er fuld af bøger, der er centreret om flad mave. Som om det er ultimativ fitness … Sandheden? Det giver tit bagslag, når man centrerer sine tanker og træningsstrategier omkring “flad mave”. Hvorfor? Fordi en…

Af Marina Aagaard, MFT For mange, for få, for lette, for ringe? Masser af mavebøjninger hver dag?  Mange træner ab curl dagligt for få flad mave, men ser ingen resultater. Eftersom det er en ret typisk oplevelse, er her mulige fejlkilder…

Af Marina Aagaard, MFT Den største risiko er ikke at løbe nogen risiko. Mange frygter at løbe en risiko. Men. Ord gør forskel. Tænk / tag “chance” i stedet for risiko. Løb risikoen The biggest risk is not taking any risk. Kendt…