Af Marina Aagaard, MFT En lufthavn er et spændende sted mættet med rejseforventning og 1000 ting plus 100.000 mennesker at se på, men flyselskabernes ‘hub’ er også en tidsrøver og en fitnessrøver. Undgå ubehag, ondt i ryggen og træthed – hold…

Under overskriften Kunst med puls lokker Folkeuniversitet i Århus til en løbetur i forbindelse med den årlige kunstbegivenhed Sculpture by the Sea, som er spændende kunstværker langs stranden ved Århus Syd. Sculpture by the Sea Løbetur Der kommer flere og…

Af Marina Aagaard, MFT Hvad er en Stediball? Det er en stor lilla transparent anti-burst bold, en bold som ikke springer ved punktering, med 1 kg frit flydende materiale (små plastkorn) inden i bolden. Størrelse: 65 cm Ø. Materialet har…

Træning med den store bold – øvelser, variationer og programmer er en skandinavisk bestseller om boldtræning med den store bold i individuel træning og holdtræning (bog og e-bog). Opslagsbog med over 450 øvelser til fysiske trænere, personlige trænere, instruktører, fysioterapeuter, ergoterapeuter,…

Af Marina Aagaard, MFT Træning byder hele tiden på nye oplevelser via et utal af forskellige redskaber. Det gør træningen varieret og effektiv. Som leder, træner og lektor har jeg gennem årene brugt alle former for træningsudstyr og småredskaber, hvilket…

Af Marina Aagaard, MFT Du ved det nok godt. Fitness er sundt. Men ikke kun det. Fitness er alsidigt, sjovt, motiverende og målrettet. Hvorfor det? Fordi:  Der findes alle former for fitness for begge køn, i alle aldre, på alle…

Af Marina Aagaard, MFT Føler du dig fit og sund? Det er et godt tegn, men vær alligevel opmærksom.  Mange tænker på visse sygdomme som uundgåelige, som genetisk bestemte eller aldersbetingede … hvilket langt fra altid er tilfældet. Andre tænker “sygdom rammer…