Af Marina Aagaard, MFT Gratis og pålidelig. Perfekt til brug i hjemmet, på banen eller i gymnastiksalen. Sådan beskriver Deltaworks selv ‘Interval Timer’. Og det er sandt. Denne iOS app er super. Interval timeren er meget let at indstille og…

Af Marina Aagaard, MFT Fitness dans? Dance fitness? Hvor svært kan det være? Det er let. Og træner dig uden at virke som træning. Der findes klassisk dans, ballet, og standard og latinamerikanske danse (konkurrencedans). Det er formelle danse med en…

Af Marina Aagaard, MFT Oplev mere på stranden. Det siger Friluftsrådet. Det siger jeg også. Der er fantastisk i sandet, hvor du må meget, men ikke alt. Se her. Udendørs aktivitet er sundt alle steder. På stranden er der en…

Af Marina Aagaard, MFT Oplev mere på havet. Det siger Friluftsrådet. Det siger jeg også. Der er fantastisk på og i havet, hvor du må meget, men ikke alt. Se her. Udendørs aktivitet er skønt alle steder. På havet er…

Af Marina Aagaard, MFT Oplev mere i det åbne land. Det siger Friluftsrådet. Det siger jeg også. Der er skønt på enge og markveje, hvor man må en del, men ikke alt. Se her. Udendørs aktivitet er skønt alle steder….

Overskriften i det amerikanske nyhedsbrev lugter af clickbait: Klik nu videre. Da det er om fitness, tænker jeg alligevel, at jeg må se hvad det handler om. Det er en tidligere artikel, The Worst Fitness Tips Top Trainers Have Ever…

Af Marina Aagaard, MFT Gå, gå, gå, gå, gå – hele morgenen har lærde og kendte talt om gang og gåture på DR2. Hvad handler det om? Hvad skyldes the hype? FYI: Der er netop udkommet en ny bog af…

Marina Aagaard, MFT Styr på intervaller og øvelser? Circle Timer virker. Til gang, løb, pulsøvelser og styrkeøvelser. Til intervaltræning eller cirkeltræning.  Denne smarte circle timer blev oprindeligt lavet til hjemmesiden motion online. Træningsfysiolog Morten Zacho, MSc, startede og solgte senere…

Af Marina Aagaard, MFT Skal træning være så hårdt for at det virker? Absolut ikke. I nogle tilfælde er blid motion bedre end hård. Det sagt. Vil man forbedre konditionen markant, kræver det træning. Hård træning – doseret rigtigt –…

Reklame. Tre ud af fem i parforhold gør det. Gør hvad? Dyrker motion på ferien! Hvert fjerde par i samme aldersgruppe, 18-45 år, har ligefrem været på aktiv ferie, hvor formålet er motion (Epinion). Uanset om du hører til dem,…