Fitness blog: Hverdag, weekend og rejse, træning, fitness, sundhed, med liv og lyst
Af Marina Aagaard, MFT Hvilken træning forbrænder mest? Et typisk spørgsmål sammen med: Kan man tabe sig ved husligt arbejde? Der findes formler og beregnere på nettet, så man kan […]
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard Udendørs trapper i Danmark. Med 100, 200 eller 300 trin eller derover? Til udendørs gang, løb eller motion som målrettet […]
Af Marina Aagaard, MFT Variation kan virke positivt fysisk som mentalt og øge intensiteten i træningen. En ældre bodybuilding metode som nu også anvendes i fitness og cross er: I […]
Af Marina Aagaard, MFT Dagens spørgsmål: Hvad er splits? Ordet kommer fra engelsk, split, og betyder at opdele eller adskille eller noget, der er delt. Splits er flertal. I fitness […]
Af Marina Aagaard, MFT Il chilometro più duro al mondo. Verdens hårdeste kilometer: 2700 trappetrin svarende til 158 etager. 500 højdemeter. Et ultra trappeløb hvor eliten løber op, mange løbere […]
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup Lørdag den 7. april 2018, blev der for fjerde år i træk afviklet trappeløb, Valtellina Vertical Tube Race, i de italienske bjerge i […]
Af Marina Aagaard, MFT De fede må svede … eller hvad? “Crossfit til fede mennesker” stod der i søgefeltet i denne uge … Fede? “Fede mennesker” lyder på en eller […]
Af Marina Aagaard, MFT Morgentræning? Det lyder hyggeligt. Det er en god start på dagen. Måske lidt hårdt i dag … eller er jeg bare for svag? En ven sendte […]
Af Marina Aagaard, MFT Selvmåling virker og wearables, bærbar teknologi til selvmåling, er en Top 3 fitness trend. Pulsure og fitnesstrackere ikke kun for nørder, men for motionister på alle […]
Af Marina Aagaard, MFT Dagens spørgsmål: Hvad er evidensbaseret træning? Et meget relevant trænings-spørgsmål, som jeg vil forsøge at svare på. Evidens var et tema i min afsluttende styrketræningsopgave, Evidensbaseret […]
Af Marina Aagaard, MFT 1.000.000 danskere dyrker fitness i over 1000 danske fitnesscentre. Det er ikke underligt, at der er behov for træning inklusive personlig træning. Denne niche i fitnesssektoren […]
Af Marina Aagaard, MFT Få hjerne og krop i top. Eller: Få krop og så hjerne i top? Inspireret af studier, AAU Neurofysiologi, og egen undervisning i praksis (øvelser og […]
Af Marina Aagaard, MFT Sjov motion på voksne? Sådan lød spørgsmålet i går. Sjov motion kan være mange ting. Det afhænger først og fremmest af hvem man er, hvad man […]
Af Marina Aagaard, MFT Hold knoglerne sunde. Uanset alder. Ophold dig ude i dagslyset. Spis og drik sundt. Dyrk vægtbærende motion som gang, løb, hop og tungere styrketræning med vægte. Motion […]
Af Marina Aagaard, MFT Fitness er en stabil trend med et stadigt voksende publikum. Aktuelt er der over 1000 fitnesscentre og omkring 1.000.000 fitness-medlemmer i Danmark. Denne uge 27.02.18 udsendte Idrættens […]
.Af Marina Aagaard, MFT Ikke alle elsker idræt og motion … Men det kan de komme til. Idrætsundervisere og trænere antager ofte, at alle elsker sport. Det er langt fra […]
