Påske træning giver en god påske. Her er et særligt ‘påskeæg’. En ny påske workout til dig – med let variation ift. den første 100 plus 10 workout 100 plus 10 Workout variation En ny speciel 100 workout – til…

Tema træning til den 11. i måneden eller den 11. måned eller træning klokken 11. Målet er variation som afveksling til et traditionelt træningsprogram i personlig træning eller holdtræning. 11 Workout En 11-tema workout kan udformes på mange måder. Denne…

Hvad vinder frem inden for fitness, motion og træning i år? ACSM, American College of Sports Medicine, har netop for 16. gang udgivet en liste over globale trends, deres Worldwide Survey of Fitness Trends, nu for 2022. Top 20 Fitness trends…

Julekalender Mikrotræning er juletidens julemotion playliste fra mig til dig. Julekalender Mikrotræning playliste 24 workouts, videoer med træningspas, a 1, 2, 3, 4, osv. minutters mikrotræning. Nem hjemmetræning med kropsvægt. Blandet træning, både puls, styrke, core, balance og stræk træningspas…

Ingen jul uden julekalender. Her er forslag til Julemotion med hjerne og hjerte. Med hjerne? Ja, træning styrker hjernen. Med hjerte? Ja, når de store muskler er i sving, styrkes hjertet også. I dagens program er der fokus på bevægelighed, afstressning…

Ingen jul uden julekalender. Her er forslag til Julemotion med hjerne og hjerte. Med hjerne? Ja, træning styrker hjernen. Med hjerte? Ja, når de store muskler er i sving, styrkes hjertet også. I dagens program er der fokus på varieret puls,…

Ingen jul uden julekalender. Her er forslag til Julemotion med hjerne og hjerte. Med hjerne? Ja, træning styrker hjernen. Med hjerte? Ja, når de store muskler er i sving, styrkes hjertet også. I dagens program er der fokus på puls og…

Ingen jul uden julekalender. Her er forslag til Julemotion med hjerne og hjerte. Med hjerne? Ja, træning styrker hjernen. Med hjerte? Ja, når de store muskler er i sving, styrkes hjertet også. I dagens program er der fokus på cardio, kredsløbstræning….

Ingen jul uden julekalender. Her er forslag til Julemotion med hjerne og hjerte. Med hjerne? Ja, træning styrker hjernen. Med hjerte? Ja, når de store muskler er i sving, styrkes hjertet også. I dagens program er der fokus på all-round træning….

Ingen jul uden julekalender. Her er forslag til Julemotion med hjerne og hjerte. Med hjerne? Ja, træning styrker hjernen. Med hjerte? Ja, når de store muskler er i sving, styrkes hjertet også. I dagens program er der fokus på all-round træning….