Balance og stabilitet: Pertubationstræning

Af Marina Aagaard, MFT En god balance og stabilitet, evnen til forblive stabil i alle stillinger eller kunne genoprette balancen, hvis man snubler, er væsentligt for alle, unge såvel som ældre. En metode til forbedring af balancen er pertubationstræning. Pertubation kommer…