Af Marina Aagaard, MFT Man kan designe et træningsprogram uden at lave en langtidsplan. Men. Hvis man vil være sikker på fremgang, er det en klar fordel at lave målrettet programlægning. Et program sætter træningen ind i en sammenhæng med…

Af Marina Aagaard, MFT Alle vil gerne have mest muligt ud af træningen. Helst på kortest mulige tid. Det kræver en plan. En eller anden form for plan. I træningsplanlægning danner årsplanen og periodeplanerne rammerne og fundamentet for mere detaljeret…

Af Marina Aagaard, MFT Ønsker du bedre træningsresultater? Det kan betale sig at lægge en plan. Træningsplanlægning kan være så simpelt som at skrive mål og delmål ind i din kalender. Vil du nørde med det, så kan du gøre…

Træningsplanlægning er også for dig. Uanset dit niveau og dit mål får du et bedre, mere motiverende træningsforløb med bedre resultater, når du laver en form for planlægning. Træningsplaner kan være mere eller mindre detaljerede, det er op til ønsker…