Fitness er alle tiders træningsform. Det er enkelt, let tilgængeligt og prisbilligt. Alligevel kaldes det af og til i medierne “farlig træning”. Ærgerligt. Fordi omkring én million danskere dyrker fitness og har stor gavn af det. Der er naturligvis undtagelser,…

Af Marina Aagaard, MFT Hvem vil ikke gerne holde formen og energiniveauet, have pænere hud, hår, negle og udstråle sundhed og overskud? Uden at det koster en formue. Heldigvis er de bedste anti-aging tiltag samtidig nogle af de mindst kostbare! Prøv dem…

Er det en maskine? Er det en fri vægt? Nej, det er et Smith Stativ … også kaldet Smith Maskinen.  Stativet fungerer som styremekanisme for en vægtstang, der glider i en lineær bane. Stangen monteres med vægte som i frivægtstræning. Vægtstangen er…

Børsen bad mig om at nævne de fem farligste maskiner i fitnesscenteret. Der er nu ikke tale om de “farligste maskiner”, fordi styrketræningsmaskiner har den fordel, at de er relativt sikre og i vid udstrækning hjælper begyndere på egen hånd…