Af Marina Aagaard, MFT Udendørs ophold, inklusive outdoor fitness, er sundt. Også om vinteren.  En dag som i dag – vinterens koldeste dag – med sne, is og bidende vind, kan man momentant tænke, at det nok er bedst at…

Søger du på kropsvægt øvelsen Squat Thrust finder du øvelser, der ligner Burpee, og omvendt. Øvelserne er også meget lig hinanden, dog med en lille, men væsentlig forskel.  Både Squat Thrust og Burpee er populære i CrossFit og træningsmagasiner og…

Af Marina Aagaard, MFT Kom på sporet, følg sporet, bliv på sporet … eller ej? Bliv ikke hængende på sporet. Even if you?re on the right track, you?ll get run over if you just sit there. William Penn Adair “Will”…

Af Marina Aagaard, MFT At rejse er at leve og dermed også del af ens livsstil. Hvem ved særligt meget om det? Livsstilsekspert Christine Feldthaus! På messen Ferie for Alle 2018 mødte jeg heldigvis den energiske, vidende og modige humørbombe…

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Marina Aagaard og Henrik Elstrup Hvor går turen hen? Igen til ferie-fest i Herning Messe Center! Rekordmange udstillere, i år 1.215, fylder MCH hallerne med ferier for enhver smag på Skandinaviens største feriemesse Ferie for…

Af Marina Aagaard, MFT Høj eller lav puls? Lidt eller meget mad? Vil man tabe sig eller holde vægten, handler det om fokus på kost og motion. Standardsvar for hvor meget eller lidt og hvilken kombination, der virker bedst, findes…

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup Nogle dage – og fotos – er bare bedre end andre. Ice cave Ultimo januar, primo februar var jeg på skiferie i Canada. Den sidste ski-dag stod jeg sammen med fotografen, min bedre…

Af Marina Aagaard, MFT I styrketræning starter øvelserne i en udgangsstilling. Læser spørgsmål: Hvordan skal fødderne placeres i dyb squat og step op? Styrketræning udgangsstilling har jeg tidligere omtalt i bøger og artikler. Opsummering: Om fødderne være i hoftebredde eller…

Af Marina Aagaard, MFT Intet er umuligt … Eller rettere: Sig i stedet: Det er muligt. Eller: Det er muligt for mig. “Du er mulig”. Nothing is Impossible the word itself says “I’m possible”! Audrey Hepburn Tro på det. Rigtig…

Af Marina Aagaard, MFT Mange mennesker, trængsel og larm? Det er næsten som en flok turister på en populær destination. Det er ikke lige min kop kaffe. Altså den form for trængsel og larm. Men vil man på messe, må…