Top 25 attraktioner i Tyskland. En brøkdel af det, der er at se i vores naboland, en favorit feriedestination.  Jeg har rejst til Tyskland over 50 gange. På job, på ferie fra nord til syd og øst til vest, og…

Vær et godt eksempel. Det har man hørt før. Det virker. Indad og udad. For voksne og børn. Albert Einstein: “At være et godt eksempel er ikke en anden måde at opdrage på. Det er den eneste måde at opdrage…

Ugen der gik 34 2023 fra d. 21. til d. 27. august. Med VM i atletik med flere danske deltagere og spændende dyster. En fantastisk stangspringsfinale med guldmedalje til både Australien og USA. VM i badminton med mange danskere. Opløftende…

Iasi er den tredjestørste by i Rumænien, beliggende i Iași kommunen. Byen var hovedstad i det historiske Fyrstedømme Moldavien fra 1564 til 1859, dernæst i De Forenede Fyrstedømmer fra 1859 til 1862 og hovedstad i Rumænien fra 1916 til 1918….

Tiraspol er den andenstørste by i Moldova. Oplagt at besøge på en tur i Moldova. Bortset fra, at man skal krydse en skarpt bevogtet grænse. Tiraspol ligger nemlig per 1992 i Transnistrien, eller Pridnestrovie, der er et af FN ikke…

Kropskomposition er kroppens sammensætning af fedtfri masse og fedtmasse. Kropskomposition er relevant for såvel sundhed som præstationsevne og kroppens udseende. Kropskomposition – body composition – nævnes i mange amerikanske fitness definitioner som et mål for fitness på linje med styrke…

Total body conditioning. Et generelt udtryk for konditionering, træning, af hele kroppen. I 90’erne markedsførte Nike konceptet TBC i holdtræning – med stepbænke og bodybars – som et effektivt 55-60 minutters holdtræningsprogram målrettet puls og styrke. Total Body Conditioning princippet…

Pulsur er netop det, som det siger, at det er. Et ur, hvor man kan aflæse klokken, og som blandt andet også måler og viser pulsen. Pulsure, eller pulsmålere, anvendes mest målrettet inden for kredsløbstræning, til blandt andet timing af…

Aktiv ferie har eksisteret i årtier, men i de senere år har interessen været støt stigende og den stiger stadig. Men hvad er aktive ferier egentlig? Er det noget for dig?  Aktiv ferie I år har der været sat ekstra…

Bær din byrde. Med smil. Med smil? Positiv tænkning træning. Det skader ikke. Bær din byrde It’s not the load that breaks you down, it’s the way you carry it. Lena Horne Singer, actress Det er ikke vægten (byrden) der…