Af Marina Aagaard, MFT Nyhed: Første samlede oversigtstabel over energiforbrug  under forskellige former for sport og motion. Tabellens tal er baseret på de seneste MET-værdier i Compendium of Physical Activities, CPA, Arizona State University. MET, metabolic equivalent of task, angiver hvor mange…

Af Marina Aagaard, MFT Det kan være svært at tabe sig.  Men det er endnu sværere at fastholde vægttab. Fasthold vægttab sådan Hvordan undgår man, at de tabte kilo kommer på igen? Ifølge magasinet Videnskab, der diskuterer og refererer ny…

Af Marina Aagaard, MFT Fakta og tips om din (nye) træningsform. Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvornår? Hvor længe? Hvem? Hvilket træningsindhold, hvor stor træningmængde, hvilket udstyr, fordele og ulemper. Træningsform guide Her er en alfabetisk oversigt over artikler med populære fitness,…

Af Marina Aagaard, MFT Sur dag (morgen)? Gør den sød. Vær sød. Be NiCe. Det er ligesom med smilet. Vær sød mod verden (dagen), så er den sød(ere) mod dig. Det virker! Niceness! God dag, uge, måned, år. Grafik: Pinterest….

Af Marina Aagaard, MFT Turen gik til Dubai – igen. For fjerde gang besøgte vi, Henrik og jeg, Dubai. Denne gang sammen med mine forældre, som er meget rejsevante, men ikke på disse kanter. Fra lørdag morgen til søndag morgen. I…

Af Marina Aagaard, MFT Længsel efter luksus? Afsted til Dubai; et naturligt valg. Lyst til særlig sightseeing? Besøg byen Dubai mindst én gang. Lidt bekymret over rejseudgifter? Få Dubai på budget insidertips her.  Dubai insider guide Byen Dubai i emiratet Dubai…

Af Marina Aagaard, MFT Brug 2 sekunder mere. Uanset om du er cyklist eller bilist. Nu er vi kommet os. Bilen og jeg. Men oplevelsen var “trist”. Personlig træning tidligt fra 6-7. Cruiser hjem i morgentrafikken. Feeling good. Nærmer mig…

By Marina Aagaard, MFT Fitness news: First overall overview table of fitness energy consumption for various fitness training activities and workouts based on latest data. In recent days, I have – for a magazine article – been busy calculating energy expenditure…

Energiforbrug fitness. Den første samlede oversigtstabel over energiforbruget ved forskellige træningsaktiviteter og workouts. Tabel tal er baseret på seneste MET-værdier i Compendium of Physical Activities, CPA. MET, metabolic equivalent of task: Hvor mange gange hårdere aktivitet er end hvile, 1 MET….

Af Marina Aagaard, MFT Vejret, trafikken eller hvis kroppen eller livet driller. Man kan godt blive negativ, hvis man vil. Problemet er, at negativitet kun gør ondt værre. Upload hellere et positivt dagligt mindset. Tænk positivt. Husk det positive. Grib…